中老年健身舞：双扇舞.上（VCD）
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参考价格: 点此进入淘宝搜索页搜索分类: 影视,生活,武术 运动,
主演：张萍（主讲）片长：59分钟碟 片 数：1
介质：VCD
I S R C ：9787880650501
编辑推荐
中老年健身舞，健身房中老年健身。
主讲老师张萍，北京体育运动技术学院副教授，国家级社会体育指导员，北京市健美操，健身舞协会；表演示范：张萍、吕秀珍、左晓莹。
中老年朋友愉悦身心的首选，健身、健心、健美三合一。
内容提要
舞蹈健身对于促进中老年人的身心健康尤为重要。本套双扇舞教学节目专为您的健康快乐而特别制作。
本辑双扇舞以漂亮的双扇为道具，通过挽扇、转扇、摆扇等各种舞蹈动作练习，能对身体各个部位进行全面细致的锻炼。整套动作舒展大方，节奏适中，韵律性强，跳起来从容自如，绵绵流畅，不会吃力，不会疲乏，具有健身、健心、健美的良好效果。
目录
完整表演
第一讲：太阳花开 左右摆扇、转体上推扇
第二讲：穿扇 转体单转扇
第三讲：左右翻扇转体单转扇 十字步双转扇、太阳花开
第四讲：交错扇前叉、合开扇
第五讲：前后荡步摆扇 十字步双转扇、太阳花开
第六讲：左右垫步开扇、体前后屈 转体上下摆扇
第七讲：左右行进前摆扇 左右之字步太阳花开
第八讲：蹲起绕臂摆扇
第九讲：前后蹬山步 碎步走太阳花开
基本信息
语言：国语字幕：中文地区：大陆包装：普通盒装碟片数/碟层数 ：1
