中老年健身舞：筷子舞（VCD）
点此进入淘宝搜索页搜索 特别声明：本站仅为商品信息简介，并不出售商品，您可点击文中链接进入淘宝网搜索页搜索该商品，有任何问题请与具体淘宝商家联系。
参考价格: 点此进入淘宝搜索页搜索分类: 影视,生活,武术 运动,
主演：张萍（主讲）片长：62分钟碟 片 数：1
介质：VCD
I S R C ：9787883630982
编辑推荐
中老年健身舞，健身房中老年健身。
主讲老师张萍，北京体育运动技术学院副教授，国家级社会体育指导员，北京市健美操，健身舞协会；表演示范：张萍、刘瑞兰、闫寻华。
运用我国传统击打按摩健身法，疏通经脉、舒筋活血。
内容提要
本套筷子舞最大的特点运用了我国传统的击打按摩的健身法，加上作各种全身性的运动，再配上欢快，奔放的蒙古舞曲，跳起来让你心情舒畅。他通过用筷子拍打全身各个部位，可以起到疏通经脉，舒筋活络的作用，非常有利于促进中老年人的身心健康，具有很好的强身健体，或曰身心的健身娱乐效果。
目录
筷子舞完整演练
动作分解教学
原地打筷打臂打肩，吸腿跳十字步，扭转打肩打腿
转体弓步打筷，斜向蹲起打背
斜向蹲起打肩，交叉步上下打筷
侧移斜打侧弓步，多位转体打筷
甩袍摔跤步，斜向骑马勒缰
扬鞭催马，前后踏步打肋打肩
打肩自传侧弓打肩，前后动肩打腰打肩
踏步翻手打筷，侧摆吸腿转体打臂
前踢自转体打肩，后叉腿打背打肩
十字步打肩跳大腿，交叉步上下打筷
基本信息
语言：国语字幕：中文地区：大陆包装：普通盒装碟片数/碟层数 ：1
