中老年健身舞：健身竹板秧歌（VCD）
点此进入淘宝搜索页搜索 特别声明：本站仅为商品信息简介，并不出售商品，您可点击文中链接进入淘宝网搜索页搜索该商品，有任何问题请与具体淘宝商家联系。
参考价格: 点此进入淘宝搜索页搜索分类: 影视,生活,武术 运动,
主演：张萍（主讲）片长：55分钟碟 片 数：1
介质：VCD
I S R C ：9787883630982
编辑推荐
中老年健身舞，健身房中老年健身。
主讲老师张萍，北京体育运动技术学院副教授，国家级社会体育指导员，北京市健美操，健身舞协会；表演示范：张萍、刘瑞兰、闫雪华。
健身秧歌全新演绎，跳出健康生活真情趣。
内容提要
竹板秧歌通过用竹板做秧歌舞蹈的各种打板动作，使身体各个部位的大小关节都能得到充分的活动，起到促进人体血液循环、活跃身心的作用。本操所配的音乐节奏感强，欢快优美，和着竹板清脆敲打声，更显情趣盎然，让人越跳越想跳，越跳越高兴！
本片将详细分解教学这套舞的每一个动作，讲解清楚，动作示范一目了然，真真正正给广大中老年朋友带来前所未有的健身乐趣！
目录
竹板秧歌完整演练 动作分解教学：
十字秧歌步上打板 前伸腿臂开合打板
弓步甩臂巡视打板 十字步前交叉打板 提跟大臂交叉打板
左右行进斜上打板 弓步左右巡视打板 左右行进侧举打板
提跟大臂交叉打板 蹬山步进退上打板
双人对跳上摆打板 自转点地侧摆打板
左右行进转体打板 弓步左右巡视打板 十字步吸腿上打板
提跟大臂交叉打板 斜上打板吸腿弓步 斜摆腿 射雁跳打板
前后转体侧摆打板 进退点地云手打板 提跟大臂交叉打板
基本信息
语言：国语字幕：中文地区：大陆包装：普通盒装碟片数/碟层数 ：1
