排毒塑形瑜伽(VCD)
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品牌: 于戈（示范）
基本信息商品尺寸:14.2 x 12.6 x 1.2 cm商品重量:82 g演员:于戈（示范）格式:彩色字幕语言:简体中文配音语言:汉语普通话外文名:Yoga碟数:1出版社:九洲音像出版社发行公司:广东中凯文化发展有限公司片长:47 分钟条形码:9787880885286ISRC:CNA650700340ASIN:B00118IOSA商品描述内容简介《排毒塑形瑜伽》讲述了每位女性都希望纤细的腰身，柔软婀娜的体态统统拥有。瑜伽一直在为实现您的梦想而努力。它提倡自我与天神的合一，意在将精神与肉体融会贯通，把生命与大自然结合到最完美的境界。它通过气息调节，为你雕琢完美的曲线。使你拥有纤细的腰身，让你的青春焕发靓丽光彩！
01 跪立开门式
02 腰背强壮功
03 双腿前伸展式
04 举臂侧伸展式
05 蹲及侧弯式
06 直角功
07 战士（2）式
08 虎式伸展
09 平板式
10 背部伸展式
11 仰卧侧分腿
12 直举臂桥式伸展
13 犁式
14 肩倒立编辑推荐高温排毒清肠胃，体态轻盈更妩媚；排毒塑形让你轻松一身，美丽一生。“北京电视”白领丽人的魅力，瑜伽瘦身后的挺拔与美丽。
于戈，中国瑜伽行业协会资深教练，英国国际舞蹈教师协会专业舞蹈教师，英国国际舞蹈教师协会院士，香港国际瑜伽师协会高级瑜伽师，中央电视台《健身房》栏目专业舞蹈教练，CCTV-5专业瑜伽教练，BTV-6“京城健身潮”栏目专业健身教练。
专业建议：为了让瘦身与健康同在，练习瑜伽前后两小时避免大量进食和饮水，练习后不要马上淋浴。为了使瘦身效果更明显，练习完毕后至少进行4分钟以上的放松练习。
