曲线塑形瑜伽(VCD)
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品牌: 于戈（示范）
基本信息商品尺寸:14.2 x 12.6 x 1.2 cm商品重量:82 g演员:于戈（示范）格式:有字幕的字幕语言:简体中文配音语言:汉语普通话外文名:Yoga碟数:1出版社:九洲音像出版社发行公司:广东中凯文化发展有限公司片长:53 分钟条形码:9787880885286ISRC:CNA650700340ASIN:B00118IOS0商品描述内容简介《曲线塑形瑜伽》讲述了拥有性感迷人的曲线是每位女性的梦想。如何使你的线条升级，如何令你的魅力提升，显露性感曲线？本套瑜伽特别献给渴望拥有挺拔曲线的你、快速出击臀部多余脂肪，打造迷人翘臀。全套动作难度适中，编排科学，有效地增强身体柔韧度和平衡感，更可以让你达到快速消耗脂肪和消除赘肉的效果，练出苗条好身材。
01 盘坐山式
02 坐抬腿功
03 孔雀式
04 分腿侧弯式
05 骆驼式
06 站立抬腿功
07 站立扭转式
08 三角伸展式
09 鹿鸣幽谷式
10 半身倒立式
11 舞者式
12 星式
13 侧竖腿功
14 步步莲花开编辑推荐丰胸纤体曲线显，婀娜身姿更娇艳；专家指导巧练习，性感曲线速呈现。“北京电视”白领丽人的魅力，瑜伽瘦身后的挺拔与美丽。
于戈，中国瑜伽行业协会资深教练，英国国际舞蹈教师协会专业舞蹈教师，英国国际舞蹈教师协会院士，香港国际瑜伽师协会高级瑜伽师，中央电视台《健身房》栏目专业舞蹈教练，CCTV-5专业瑜伽教练，BTV-6“京城健身潮”栏目专业健身教练。
专业建议：为了让瘦身与健康同在，练习瑜伽前后两小时避免大量进食和饮水，练习后不要马上淋浴。为了使瘦身效果更明显，练习完毕后至少进行4分钟以上的放松练习。