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pao bu ji shang duan lian shi yi ding yao shou fu ting xiong

2010-07-29 08:26:32 编辑來源:互联网 评论
 
 
 
本文为【跑步机上锻炼时一定要收腹挺胸】的拼音翻译版
跑步机上锻炼时一定要收腹挺胸

  you xie ren pao bu shi xi guan han xiong gong bei , ren ti chong xin qian qing , jiu hui jia da yao zhui de ya li , shi jian jiu le jiu hui zao cheng yao zhui lao sun 。 ci wai , pao bu luo di shi de zhen dang xia luo dai gei ren jiao zhang de chong ji li cha bu duo shi ti chong de 5 bei , chong xin qian qing hui gei tui bu he jiao bu guan jie dai lai geng da de chong ji li , jiu er jiu zhi bian hui chu xian bu shi 。 yin ci , zai pao bu ji shang duan lian shi yi ding yao shou fu ting xiong 、 shou jin yao bei bu ji rou 。
  bai bi bu zheng que ye hui zao cheng shen ti bu shi , bu yao zuo you bai bi , zhe yang hui zao cheng chong xin zuo you bai dong , dui xi guan jie chan sheng bu li de ying xiang , zai pao bu ji shang duan lian shi yao qian hou bai bi 。
  you ren pao shi sheng xiang te bie da , zhe hen you ke neng shi yong jiao zhang zhi jie luo di 。 jiao zhang zhi jie luo di hui jiang di mian dui ren ti de fan zuo yong li tong guo gu ge chuan dao ji zhui he da nao , zhe jiu shi wei he zai pao bu ji shang duan lian zhi hou you ren gan jiao tou bu shu fu de yuan gu 。 ying zun xun cong jiao gen dao jiao zhang de hu xing guo du luo di fang shi , jin liang qing qing luo di 。
  xuan ze shi he zi ji de yun dong qiang du ye shi ren men chang hu shi de yi ge wen ti , yi ban pao bu ji shang ke yi jian ce dao xin lv 。 yi ban yao zun xun ka shi gong shi lai ji suan mu biao xin lv , ji mu biao xin lv =[(220- nian ling )- jing tai xin lv ]×(50%—70%)%+ jing tai xin lv , jing tai xin lv jiu shi ren men zai ping jing zhuang tai xia yi fen zhong mai bo bo dong de ci shu 。 chao guo mu biao xin lv de jiu xu yao tiao jie yun dong qiang du , fou ze hui zao cheng yi xie yun dong sun shang 。
  ci wai , huan yao zhu yi hu xi tiao zheng yi ji ji shi bu shui , zui hao shi san bu yi hu 、 san bu yi xi ; yun dong shi mei shi er jiu yao he dian 10—16 du de kai shui 、 chun jing shui huo dian jie zhi yin liao , li yu xin zang jian kang 。【原文】【汉音对照
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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