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01.跑步机上锻炼时一定要收腹挺胸
有些人跑步时习惯含胸弓背，人体重心前倾，就会加大腰椎的压力，时间久了就会造成腰椎劳损。此外，跑步落地时的震荡下落带给人脚掌的冲击力差不多是体重的5倍，重心前倾会给腿部和脚部关节带来更大的冲击力，久而...查看完整版>>跑步机上锻炼时一定要收腹挺胸02.跑步机上锻炼时一定要收腹挺胸
有些人跑步时习惯含胸弓背，人体重心前倾，就会加大腰椎的压力，时间久了就会造成腰椎劳损。此外，跑步落地时的震荡下落带给人脚掌的冲击力差不多是体重的5倍，重心前倾会给腿部和脚部关节带来更大的冲击力，久而...查看完整版>>跑步机上锻炼时一定要收腹挺胸03.美国最佳跑步机，能跟踪锻炼进程
在美国《健康》杂志发起的年度美国最佳健身产品评选中，由PCE Health and Fitness俱乐部研究建造的LifeSPAn TR4000i跑步机被授予“最佳跑步机”称号。这台跑步机最显著的特点是能够存储锻炼数据以及向...查看完整版>>美国最佳跑步机，能跟踪锻炼进程04.李冰冰挺胸翘臀秀S曲线 塑身有道御姐气势十足
李冰冰穿黑色塑身内衣拍写真 李冰冰穿黑色塑身内衣拍写真，挺胸翘臀展S曲线。 挺胸翘臀 李冰冰穿黑色塑身内衣拍写真，挺胸翘臀展S曲线。 秀S曲线 李冰冰穿黑色塑身内衣拍写真，挺胸翘臀展S曲线。 御姐...查看完整版>>李冰冰挺胸翘臀秀S曲线 塑身有道御姐气势十足05.伊能静亲自传授挺胸绝技
伊能静坦言是从少女时代到现在穿内衣研究出来的方法，她骄傲地说：“我生过小孩，胸部应该不是像现在坚挺的样子，但是我冬天时每天都会穿调整型内衣，穿衣的同时，完全实行以上“拨奶”步骤，另外...查看完整版>>伊能静亲自传授挺胸绝技06.普拉提收腹操减肚子 摆脱大腹便便
弯膝下跪目标部位：背部，三头肌，腹部肌肉，二头肌1、 跪在瑜伽垫上，臀部放在脚后跟上，收紧腹部，背部坐直，膝盖下面压着一条耐力带，两手各握一端，手臂自然在身旁下垂。2、 两手臂在身体两...查看完整版>>普拉提收腹操减肚子 摆脱大腹便便07.星妈们产后神速丰乳收腹绝招
陶晶莹--水肿体质瘦身慢生完孩子两个月，就接下来金曲奖的主持棒，能在短短时间内有不错的表现，已经很不容易。有医生指出，陶子产后身材恢复慢与水肿体质有关，所以选取食物更要注意。麻油猪腰和红豆苡仁汤是可...查看完整版>>星妈们产后神速丰乳收腹绝招08.瘦腹塑腰婚后女人的收腹食谱
大腹便便的人由于平时营养摄入太多，热量消耗过少，“进出口”没有平衡，致使过多的营养物质堆积在腹部才使它“异军突起”。要让“大腹”"变得“苗条”，...查看完整版>>瘦腹塑腰婚后女人的收腹食谱09.超辣星妈产后神速丰乳收腹绝招
美丽的明星妈妈们，虽然怀孕的时候，也无可避免的变胖，但却总是能在产后迅速恢复好身材，甚至是比生产前更加凹凸有致。到底明星孕妇们的瘦身方式有哪些?哪些又是我们可以善加利用的呢?现在就来瞧一瞧! 陶晶莹--...查看完整版>>超辣星妈产后神速丰乳收腹绝招10.星妈们产后神速丰乳收腹绝招
陶晶莹--水肿体质瘦身慢生完孩子两个月，就接下来金曲奖的主持棒，能在短短时间内有不错的表现，已经很不容易。有医生指出，陶子产后身材恢复慢与水肿体质有关，所以选取食物更要注意。麻油猪腰和红豆苡仁汤是可...查看完整版>>星妈们产后神速丰乳收腹绝招

 

 

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