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时尚攀岩运动 新潮的选择

　[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1265254136400.jpg[/img] 　　对于具有征服欲的人来说徒手攀岩无疑是一顶最好的运动了，从平地开始...

身陷整容门的女星　大s蔡依林（组图）

　　[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1265254134973.jpg[/img] 　　蔡依林 　　久未露面的蔡依林也是当晚的大赢家，兴奋拿到两个荣誉...

整形术后护理及禁忌症介绍　私处整形

　　处女膜修复术是一种依靠手术的方法来恢复已经受损的处女膜，使其性交出血，从而达到解除患者的心理负担、增强自信心、提高生活质量的社会目的。你了解处女膜修复手术的禁忌症吗? 　　整形专家提醒：以下情况不...

很多减肥偏方并没有依据

　　减肥偏方无科学依据 　　这些减肥偏方到底有没有用?种种周减N斤的说法是否可信?对此，西安交大第一附属医院内分泌科施教授表示，减肥偏方在网络上迅速蹿红，深受很多减肥的网友青睐。但是这些减肥方法并没有...

塑紧致双腿 则看瘦腿美腿方

　[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1265254131241.jpg[/img] 　　腿部按摩操： 　　1.使用滚轮从大腿外侧，斜斜往内侧鼠蹊方向滚动...

练就臀部曲线 只需5个动作

　　[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1265254129603.jpg[/img] 　　动作1：俯卧上提腿：俯卧在床上，双手放至身体两侧。 　　抬起右...

瘦身在于运动　超燃脂球类运动　

　　排球 　　在场地中辗转，让身体充分活动开，打一场球浑身大汗淋漓，很过瘾。 　　热量消耗：320卡/小时，相当于你把一碗阳春面的热量消耗掉。 　　运动效果：排球对臂部肌肉和腹部肌肉的锻炼效果尤为明显...

瘦身专家亲授的减肥妙方 运动减肥

　　[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1265254102554.jpg[/img] 　　12分钟的自由泳，可以消耗 836KJ的热量 　　每天消耗83...

今年最流行的瑜珈瘦身招式

　　[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1265254101173.jpg[/img] 　　1、腿部减肥方法 　　方法：站立，双腿分开30厘米，脚尖向前，...

明星独门减肥秘笈

　　[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1265254098989.jpg[/img] 　　许慧欣为瘦克制食欲 速减7kg 　　看似甜美柔顺的eVonne...

女星噩梦 天生圆脸如何瘦?

　　[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1265254097615.jpg[/img] 　　1、林依晨 　　嘟嘟脸又有着易胖的体质的林依晨，让她不得不和大...

两款纤腰营养食谱推荐

　　[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1265254096123.jpg[/img] 　　荷薏粥 　　做法：鲜荷叶1张，洗净撕碎，先煮取汁，去荷渣;用荷...

丰胸餐让你变得更有女人味

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1265254088349.jpg[/img] 　　牛奶煮奶麦片 　　材料： 　　牛奶、麦片各适量 　　牛奶、麦片各适...

狂减10kg 网友减肥心得+对比照

　　 本期出场人：ooler51 减肥成果：10kg [img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1265254081298.jpg[/img] 　　 　　其实我...

据说是全世界最健康的减肥食谱

　　[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1265254079616.jpg[/img] 　　当我们检索完不同文化和不同地域的饮食，好的以及有害的饮食我们都...

瘦脸有妙招 涂涂抹抹就有效

　　记得，风行80年代的倒三角形时装风格，出人意料地延展视觉在肩上的宽度，一颗小脑袋让美丽滑上羡煞旁人的高峰。今天的美女，上镜不止要九头身，还要一张纤瘦得直至楚楚可怜的脸，连最无情冷漠的镜头，也不能扭...

劲瘦2公分 美女挑战明星腿

　　现在已经是希望拥有修长美腿，热衷于迷人裙装的21世纪，向改变命运的迷人美腿发出挑战，塑造最修长的美腿！　　榜样金喜善　&　李那英 [img]http://image.wangchao.ne...

众星中的美腿经典代言人

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1265238669160.jpg[/img] 　　郑秀文 　　刚出道时，郑秀文一直有着丰满的体形，但是之后她减肥成功...

女明星美腿私房实用招数

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1265238667547.jpg[/img] 阅读推荐：哈妹黄瓜酸奶餐 10天瘦10斤　大明星最钟爱的减肥运动 　...

每周三次健美操帮你健康瘦身

　　[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1265224019087.jpg[/img] 　　1 .健美操简介健美操可分为“竞技健美操&rdqu...

学明星快速瘦身减肥的方法

　　[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1265224017709.jpg[/img] 　　榜样明星之萧亚轩 　　萧亚轩无法想象为了减肥必须饿到头昏眼花，...

不同体质的减肥方法有什么不同

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1265224016022.jpg[/img] 　　九种体质中以下五种是最难减肥的： 　　平和体质： 　　特征：体形匀...

四大减肥误区让你越运动越肥胖

　　[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1265224014411.jpg[/img] 　　运动强度越大效果越好 　　减肥人士的运动应遵循因人而异，循序渐...

让你惊喜的海带减肥食谱

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1265224012981.jpg[/img]　　 　　海带含有大量的碘，这种矿物质有助于身体内的甲状腺机能之提升，对...

手臂减肥 前后摆摆手

　　[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1265224011611.jpg[/img] 　　1、跪立，挺直后背 　　跪立，挺直后背，脊背要直，两腿间分开约...

打造美丽新娘 3步瘦出美腿

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1265224010194.jpg[/img]　　 　　对号入座，“恶补 ”秀腿美学课 　　A...

妙龄少女四款丰胸菜

　　各位mm们快来看看吧，这可是好吃又健康的丰胸秘法哦。 [img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1265224008747.jpg[/img] 　　核桃蚝油...

穴位摩腹配药茶 赶跑产后肥胖

　　[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1265224007168.jpg[/img] 　　产后为何会腹部肥胖?以中医的观点来看，最大的原因就是宗筋松弛。...

全天低热量营养减肥食谱

　　　　[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1265224005700.jpg[/img] 　　对于体重超重的女性或希望减轻体重的女性，每天能量的摄入相应...

减肥方法 一月惊喜瘦10斤

　　[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1265224004238.jpg[/img] 　　刚开始10天每天早晚各做仰卧起做10个，开始动作不是那么的标准...

瘦腰方法 女子纤腰黄金法则

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1265224002812.jpg[/img] 　　腰部曲线是身体曲线美的关键，腰身若恰到好处，即使胸不够丰满，臀不够...

四天后 教你如何变成锥子脸

　　[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1265224001359.jpg[/img] 　　1、巩俐的有氧按摩 　　巩俐说，她每天中午都要做有氧按摩，即努...

平衡身心减肥瑜伽 瘦得健康又漂亮

　　[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1265169060684.jpg[/img] 　　正确减肥+调整内分泌!身心健康的瑜伽练习术 　　瑜伽是通过头、...

中医五行加五步减肥新招

　　五行是什么? 　　中医五行是的金、木、水、火、土，是一相生相克的循环机制：木影响的是肝，火对心，土属脾，金管肺，水是肾，它们之间环环相扣。人的属性也不是完全单一的，有可能是水偏土，或者木偏火。 　...

消灭腿臀部脂肪，看下面的小方法吧！

　　小常识：到底什么是臀腿部脂肪团 　　臀腿部脂肪团不是医学上或科学上的用语。在1970年一个位于纽约的发廊老板首次在他所写的文章之中运用了这个词汇。而正确的医学用语是“局部的脂肪代谢障碍...

为什么你的运动减肥没有效果

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1265137518915.jpg[/img] 　　TA的烦恼： 　　身高160体重120，想减到105。我减肥很多年...

洗澡是护理身体的好时机哦

　　[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1265081993197.jpg[/img] 　　浴室美肌动力 　　1、泡澡能温热身体，舒缓肌肉疲劳; 　　2、...

水中瑜伽：别样的感受

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1265081990817.jpg[/img]　　 　　水上瑜伽的六大功效： 　　1.消除疲劳：配合腹式呼吸，可利用水...

普拉提的健美精髓

　　良好的呼吸： 　　所有的运动都要基于呼吸。运用呼吸来调节运动。如果呼吸正确，就能够使腹腔肌肉得到充分的激活和练习。良好的呼吸方式应该是以头脑、身体、精神来进行的，这样可以使练习者的肉体和心灵压力一...

鼻翼去薄整形之后应该如何护理?

　　1、卧床休息2小时之后即可出院返家，休息1天左右即可上班。为预防感染，请按医嘱适当应用抗生素。 　　2、术后弹力带包扎3个月，后两个月可以仅晚上包扎。 　　3、手术后第10天拆线之后，需开始适当按...

提眉术让苦瓜脸神采飞扬

　　整形专家解释说，下斜型眉又称“胡须眉”，眉型走向向外，向下，眉头高眉尾低，给人一种哭愁相。眉梢向下斜，给人以温柔感，但过分向下斜又会感觉愁眉苦脸。 　　眉毛上提术是一种眉毛...

减食慢活 引领健康新浪潮

　　[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1265081985435.jpg[/img] 　　减食慢活：养颜篇 　　空气污染、护肤品中的化学成分、紫外线照射...

4组床上运动 10分钟赘肉消失

　　[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1265081984003.jpg[/img] 　　第一组动作：呼吸运动 　　动作要领：深呼吸，双臂上下运动要随呼...

韩国4大整形后大翻身的明星

　　[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1265081982419.jpg[/img] 　　蔡琳 　　南韩整形最有名的例子之一，就是人气女星蔡琳，她大方坦...

简单的室内减肥运动

　　[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1265081980925.jpg[/img] 　　下面介绍几种简单易行的室内减肥运动法： 　　1.颈部运动：分腿...

四种捍卫纤腰 赶跑赘肉的运动

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1265081979250.jpg[/img]...

日常生活学几招 性感你的臀部

　　[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1265081977669.jpg[/img] 　　你或许会说，日常生活这么忙碌，哪里还有时间照顾到臀部?但其实，...

丰胸光靠吃 想到达效果很难!

　　每位女性丰胸的目的是为了让自己拥有完美的身材，让整体看起来的效果更加的协调，而且丰胸不只是丰胸，它还要让女性更好地提升自我的价值。 [img]http://image.wangchao.net.c...

小心这些减肥法让你衰老10岁

　　[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1265081954433.jpg[/img] 　　灌肠减肥法： 　　灌肠减肥法虽然可以将肠内蓄积的废物清除，达到...

扎堆结婚 明星新娘都有什么瘦身秘诀

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1265051124651.jpg[/img] 　　梁静茹 　　梁静茹与圈外男友Tony相恋多年，终于在2010年1月...

 
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