塑紧致双腿 则看瘦腿美腿方

腿部按摩操： 1.使用滚轮从大腿外侧，斜斜往内侧鼠蹊方向滚动，以紧实大腿线条 2.再使用滚轮从大腿内侧慢慢往外，斜上方的推至大腿外缘，因为大腿外缘肌肉较硬，所以可以稍微加点力道 一

拥有一双完美的双腿，可以给女人增加不少魅力分，可是怎样才能拥有完美双腿呢？想知道美腿方法吗？来看看以下八个美腿必杀技吧！ 用高跟鞋塑造腿形 必杀技一：用高跟鞋塑造腿形 秘诀：利用高跟、

瘦腿运动贵在坚持 锻炼大腿肌肉的最佳运动是步行、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯、跳舞。在此，我们向你介绍三种运动瘦腿的方法。 游泳：专家们认为，如果想在游泳池中锻炼双腿，可在浅水的一端跑步，或穿

夏天快到，如何美腿成了不少MM关心的问题。尤其是经常坐着的OL，如何美腿更是烦恼。饮食美腿、瘦腿运动能帮到你。总结OL美腿4法，从饮食美腿、瘦腿运动等帮OL瘦腿。赶紧试试吧！ 上班族女性最常

Step1.A.刻意翘起臀部，左腿往前90度跨在小板凳上，身体稍微前倾，双手放在膝盖上。 Step1.B.双手自然垂下，左腿站直，将身体重心全放在左腿上，右腿往右后方拉直。左右各拉抻20

夏日最怕雪白肌肤被晒黑了，两腿白嫩嫩的双腿是每个女孩追求的境界，在这样的夏天一定要拥有一条鲜艳短裤，不仅映衬双腿更加白皙，还能提高回头率呢。 时尚解析：橘红色的鲜艳短裤让整体十分抢眼，搭配裸

学习趣味跑迈出修长玉腿， 教你性感双腿完美塑形法。 1.呈弓步式，双手插腰，双腿尽量打开下压，感觉到大腿后侧的肌肉拉伸即可放松，重复。 2.一腿向侧迈出挺直，脚尖勾起，另一腿屈膝大腿下压

亲爱的女士们，准备好自己的信用卡了吗?因为，Jimmy Choo 09秋冬新款鞋包“杀”回来了!看着Jimmy Choo 09秋冬时尚大片，足以让你激动的去为占据女人心的美

现如今，都市节奏愈发紧张，在这么透不过气的氛围里，裤袜裹着的双腿与高跟鞋里的双脚怎样都得不到释放，难道女人当真就命该这么累？非也，自己的选择而已。款款松松的阔腿裤在各色款式中一路坚挺到现在，哈伦裤