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练瑜伽 健康地减肥

　[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1264649790815.jpg[/img] 　　风箱式调息法 　　1. 以任意姿势打坐.曲肘,握拳与肩处于同一水...

盘点网络热炒的10大丰胸方法

　　强化天然Bra [img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1264649789460.jpg[/img] 　　 滋润乳...

吃错六种零食到底会胖多少

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1264649787358.jpg[/img] 　　第一名：巧克力饼干 　　每天吃6片 热量302cal 一年发胖14...

健康又美丽 最适合女生的六个瘦身运动

　　[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1264649785896.jpg[/img] 　　运动方案一：滑冰 　　大大小小的滚轴冰场、真冰场也开了不少家，...

巧手按摩4法 轻松告别松弛大饼脸

　　拥有曲线分明、玲珑有致的脸孔是绝大多数女生梦牵魂系的愿望;而娇俏无比、妩媚灵动的尖下巴更是MM们迫不及待想要拥有的。现在医学上流行的瘦脸针固然可以起到瘦脸的效果，但是一不小心就会留下副作用。所以我...

强效减肥偏方十天减5斤　减肥偏方或者适合你

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1264642945054.jpg[/img]　　 　　喝水瘦身法 　　都知道喝水能瘦身，但别以为每天只是捧起水瓶拼命...

九个常见症状 说明你急需大排毒

　　[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1264642942580.jpg[/img] 　　便秘:如果你排便间隔时间多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。...

瘦腿方法 下身胖的女人该如何减肥

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1264619267607.jpg[/img] 　　PClady美体解答： 　　大多数梨型身材MM的烦恼就是，体重不高...

冬天如何防止嘴唇干裂　嘴唇干裂别用舌舔

　[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1264564067412.jpg[/img] 　　有些人为了滋润口唇，喜欢用舌头去舔，其实这是一种不良的坏习惯，因...

注意：减肥四大误区使你越减越肥

　　[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1264564065765.jpg[/img] 　　研究者发现，我国减肥人群存在四大误区： 　　误区之一：80.7...

怎样让手臂变细好呢

　[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1264564064146.jpg[/img] 　　1、按摩穴位：臂臑和肱中 　　单手叉腰，在上臂三角肌的前端稍微内...

3分钟锻造紧致浑圆臀部

　　[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1264564062734.jpg[/img] 　　1、半蹲 　　两脚分开站立，距离约一脚宽。双手放在大腿上，臀部...

居家跑步机减肥的详细指导

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1264564061074.jpg[/img] 　　很多时候，我们选择在健身房里跑步，可大部分时间，我们都不知道如何使...

超速燃脂 4种简易减肥运动

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1264564041685.jpg[/img] 　　步行： 　　步行运动医学研究结果揭示：快步行走是一种最简单而有效的...

减肥瘦身药分为三类 药后真相

　　[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1264564031406.jpg[/img] 　　减肥瘦身药有三类 　　1、吃后不想吃饭 　　代表：曲美、可秀、...

胸部对女性的重要意义 乳房保健

　[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1264563916828.jpg[/img] 　　提示1：爱胸每年必做—— 接受专业检查 ...

莫文蔚性感美腿的饮食大揭秘

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1264563897399.jpg[/img] 　　莫文蔚很在意纤维素的摄入 　　一、纤维素 　　莫文蔚很在意纤维素的...

简单日常排毒方法集锦　食物排毒

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1264563895397.jpg[/img]　 　　一、饮品类 　　水 促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少...

随时健身操 就地减肥法

　　这些运动都是站着运动的，请你把脚打开与双肩同宽。然后，把右脚抬起大约45度，维持6秒钟。双手就让它自然的放着。要轮流15-20次喔!这样可以帮你提臀。 　　把你的左脚往前踏一步，接着你的右脚不动支...

喝牛奶居然可以细腰　冬季瘦腰

　　[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1264557419802.jpg[/img] 　　牛奶易被人体吸收，含有高级脂肪、蛋白质、矿物质、维生素，能美白...

管不住嘴 该如何控制食欲减肥

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1264532844792.jpg[/img]　　 　　PClady美体解答： 　　很多想减肥的mm都有同样的困扰，就...

十招教你塑造翘臀！

　　想要拥有美丽胸型、迷人翘臀，请记得… [img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1264477028763.jpg[/img] 　　1.穿著正...

明星们的塑造美腿招数！

　　明星们的塑造美腿招数！ [img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1264476977496.jpg[/img] 　　清凉美女 舒淇 　　美腿秘籍：舒淇认为...

吃出纤纤细腰 什么是瘦腰的最佳食物

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1264476975881.jpg[/img]　　 　　饮料 　　最佳饮料——水 　　不含卡路...

10分钟变瘦 居家简易减肥健身操

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1264470587345.jpg[/img] 　　晨练床上健身操 　　一、转头屈脚踝。睡醒后，人有时感到头昏脑胀，这...

风靡今冬的烤橘子排毒法

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1264470586047.jpg[/img] 　　具体方法是将桔子(1-2个)洗净后放在40℃-50℃的开水中浸泡1...

丰胸食谱 让食物装进RF里

　　想要脂肪量增加，在正常的脂肪摄入量中，要提高植物脂肪的摄入量，因为植物性脂肪的主要来源是植物性油，含有人体必需的脂肪酸。此外，多吃海藻等海产植物、少吃甜食、少吃高脂肪食物尤其是不饱和脂肪，少吃肉食...

刘亦菲传授吃不胖的三款减肥食谱

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1264470547940.jpg[/img] 　　刘亦菲：1米67，体态优雅袅娜，如婴儿般吹弹即破的肌肤，以及成熟的...

7招收缩你的大脸 塑造小脸

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1264470546561.jpg[/img]　 　　运动也可瘦脸 　　1、运动法 　　运动也可瘦脸!运动减肥的效果是...

五种时尚减肥运动 提升女人味

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1264446320811.jpg[/img] 　　NO.1 瑜伽 　　做瑜伽是一种非常好的减压美体方式，它不仅能矫正...

9种流行丰胸方法效果大PK

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1264391273797.jpg[/img] 　　第一种：食谱丰胸 　　利用食物来达到丰胸目的，也是十分热门的丰胸方...

能吃出巴掌脸的瘦脸食谱

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1264391271832.jpg[/img] 　　1. 花草茶法： 　　玫瑰花+马鞭草+欧石楠+玳玳花+荷叶 　　玫...

营养师推荐的五款中式减肥食谱

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1264391270164.jpg[/img] 　　减肥食谱一： 　　早餐：豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个 　　中餐...

盘点明星最爱的6大瘦身保养法则

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1264391268552.jpg[/img] 　　方法一 吃得好 　　杨紫琼表示，年纪从来不会成为困扰她的问题，爸爸...

大龄美女的实用瘦腹三招

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1264383575345.jpg[/img] 　　减腹妙方一： 　　反复做100遍 　　效果—&mdas...

安吉丽娜:从性感女神到柴禾妞

　　[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1264187225716.jpg[/img] 　　今昔对比：从性感女神成柴禾妞 　　2006年以来，朱莉的健康状...

减肥，要像赵雅芝一样“挑食”

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1264187224408.jpg[/img] 　　“老”明星成减肥新宠 　　中央电视台综艺快...

神奇瘦身 张曼玉的米粒减肥法

　　[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1264187222159.jpg[/img] 　　难道为了保持苗条，张曼玉每天只吃一粒米？当然不是，而是每天用一...

七大三十岁女星的减肥私招

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1264187220857.jpg[/img]　　 　　杨采妮沙拉女王 　　嫁做人妇的杨采妮说自己并不会刻意去减肥，然...

潘迎紫爱运动 自称有六块腹肌

　　[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1264187219513.jpg[/img] 　　64岁潘迎紫日做200仰卧起坐 自称仍有六块腹肌 　　日前潘迎...

从A到Z 盘点21种时尚减肥法

　　[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1264187218080.jpg[/img] 　　A – Aerobics 有氧运动 　　有氧运动，...

三个简便易行的瘦脸方法

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1264187216696.jpg[/img] 　　瘦脸方法1 　　早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为...

李嘉欣瘦身叫板梁咏琪

　　[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1264125512045.jpg[/img] 　　拒零食--李嘉欣视零食为猛兽 　　李嘉欣高高瘦瘦的模特儿体形，...

明星示范 4个懒人式减肥招数

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1264125510504.jpg[/img]　　 　　1、小S 不想运动，也要舍得控制食欲 　　您很少看到明星们把便...

4大男明星的减肥怪招

　　 　　陆毅 永远警惕型 　　减肥特餐：水 　　《永不瞑目》的导演赵宝刚第一次见陆毅时，觉得他“太胖了，头发还抹了点儿摩丝，看起来油头粉面的。”不过陆毅温文尔雅的风度和灿烂的...

晚饭前空腹运动 减肥效果加倍

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1264100719645.jpg[/img] 　　各种运动对人体健康状况会产生不同的效果，有些运动的确可起到减肥作用...

发现胖了 立刻要遵守8个习惯

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1264100718295.jpg[/img] 　　1.养成每日定时排便的习惯。 　　这样能够让体内的毒素顺利排出。有...

茄汁嫩豆腐 简易瘦臂消脂食谱

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1264100716907.jpg[/img] 　　茄汁嫩豆腐 　　原料：嫩豆腐一块(约200g)，番茄100g，干瑶...

瘦脸4招 不花钱变出锥子脸

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1264100715296.jpg[/img] 　　1.DIY按摩 　　手指并拢，将手掌虎口放于下巴位置，然后由下往上...

明星减肥之路：变态PK科学

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1264045606837.jpg[/img]　　 　　1.胃部放盐水球 　　据说，韩国医院有一种先进的减肥方法，通过...

 
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