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淡盐水+清肠操 排毒减肚腩

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1261113328652.jpg[/img] 　　清身术可以从口腔到肠道消化系统到肛门,进行一次彻底的“...

每天转脚踝紧实小腿肉肉

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1261113325581.jpg[/img] 　　1、膝间节与脚踝的肌肉根部更结实。 　　坐于椅子上，单腿屈放于另一...

史上最有效的丰胸运动

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1261113324100.jpg[/img] 　　史上最有效的丰胸运动 　　被欧洲健身教练和无数日本MM奉为丰胸&l...

最适合女人的五种潮流减肥运动

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1261113322497.jpg[/img] 　　高温瑜伽减局部赘肉 　　减肥力度：★★★★ 　　主题动作：拉伸、腹...

吃魔芋粉真能减肥吗？

　　魔芋，其主要成分是葡萄甘露聚糖，富含多种微量元素，并具有低热量、低脂肪和高纤维素的特点。但由于天然的魔芋有毒性，因此，一般的魔芋食用前必须经磨粉、蒸煮、漂洗等加工过程脱毒。由于魔芋中的葡萄甘露聚糖...

走路减肥 走掉三千卡路里

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1261113319821.jpg[/img] 　　迈出第一步——你会走路吗？ 　　来到这个世...

这样的另类减肥法 你敢尝试吗

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1261113318377.jpg[/img] 　　NO.1 握冰减肥 　　日本带来一种另类减肥法-“握冰...

粗盐瘦身是最完美的减肥法？

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1261113316893.jpg[/img] 　　瘦身原理：完美身体是“腌”出来的？ 　　根...

年末冲刺 10种减肥法谁最牛

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1261113315291.jpg[/img] 　　最快速的减肥法：比华利瘦身法 　　采用2个星期的比华利瘦身法可减少...

六式瑜伽排毒养颜

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1261021247363.jpg[/img] 　　战士第三式 　　做法： 　　1.站立，双脚分开一倍肩宽的距离。 　...

9种瘦腰法 速变小腰精

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1261021245535.jpg[/img] 　　一、家务收腹法： 　　或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的&ld...

日常细节不费力 优雅性感小翘臀

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1261021243008.jpg[/img] 　　1、每天30分钟高跟鞋行走 　　高跟鞋是女人必不可少的至爱宝物，不...

冬日专属瘦脸法 一提一拉就变小

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1261021240504.jpg[/img] 　　STEP 1 　　在双手的中指指腹倒一些精华液，然后用指腹沿着从嘴...

专家教你丰胸美胸全攻略

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1261021238502.jpg[/img] 　　1) 丰胸饮食 　　维他命C：葡萄、西柚等，防止胸部变形。 　　维...

三招快速瘦手臂 看上去瘦3斤

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1261021236596.jpg[/img] 　　想瘦就先瘦手臂 　　一个女孩子如果她觉得她自己瘦的时候，她的状态会...

运动时不宜穿着纯棉服装

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1261021234928.jpg[/img] 　　宁夏体育馆的运动指导刘教练告诉记者，选择运动服装的首要标准就是材质...

居家简单三式健身效果非凡

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1261021233253.jpg[/img] 　　单腿起蹲式——主攻目标：臀部、大腿前侧 　...

每周跑步32公里最合适

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1261021231549.jpg[/img] 　　分析指出，慢跑像所有的运动一样，也有其危害。从乳头溢液到皮肤提前老...

健身俱乐部 三思后入

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1261021229273.jpg[/img] 　　翻开危情档案 　　档案一 ： 　　姓名：刘婷 职业：网络公司品...

可做东方整形样板的女明星

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1261021227027.jpg[/img] 　　猜想1：嘴唇 　　明星代表：舒淇 　　中国传统对嘴唇的审美要求是其...

明星整形典范TOP10

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1261021224906.jpg[/img] 　　NO.1、甜妈——布兰妮 　　疑似整容处：...

7个方法让脂肪加倍燃烧

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1261021223068.jpg[/img] 　　1．拆分多个阶段 　　如果连续做高强度的运动，你很快就会筋疲力尽，...

宅女强力瘦身的10个减肥秘诀

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1261021221192.jpg[/img] 　　1.晚睡晚起 　　随着时代改变，晚睡晚起是很普片的现象。我也喜欢在...

生活九细节消除顽固脂肪

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1261021218823.jpg[/img] 　　1早餐前照照镜子 　　美国的研究者发现,在就餐前喜欢照镜子的人,比...

什么颜色的水果吃了会减肥

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1261021217179.jpg[/img] 　　橘黄色水果 　　橘黄色的代表水果有柠檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠...

盲目减肥者必看的15大误区

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1261021214414.jpg[/img] 　　1、只吃蔬菜和水果，就一定可以健康地瘦下来。 　　真相：研究表明素...

100个轻松变瘦的小习惯

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1261021212767.jpg[/img] 　　一次成功的减肥，不是我们的目的，我们想要的是更好的自己，是有着成功...

日常6招 让胸越来越丰满

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1261014070679.jpg[/img] 　　关键词1：怎样能丰胸之食疗 　　现代医学早就证明，女人乳房的发育与...

小胸美女丰胸16个必杀技

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1261014069079.jpg[/img] 　　◆另类篇 　　第1招--夹书丰胸 　　招数详解：在两腋下夹书，双手...

跟大S学四妙招 冬季瘦肚子又翘臀

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1261014067646.jpg[/img] 　　臀部要练翘，运动最有效 　　其实只要做一个运动就可以轻松拥有迷人翘...

娱乐圈超瘦大胃王减肥秘籍

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1261014065947.jpg[/img] 　　萧亚轩 　　大胃王表现：爱吃宵夜 　　“我没办法硬撑着...

吃对早餐 女人减肥又健康

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1261014063324.jpg[/img] 　　怎样才算一份好的减肥早餐 　　一顿好早餐应包括这样三件东西：谷类食...

蛇式瑜伽练出浑圆美胸

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1261001453728.jpg[/img] 　　眼镜蛇式 　　主攻：腰臀衔接处那性感的“一弯&rdqu...

如何挑选正规整形医院和医生

　出场专家：刘金华，广州新时代医院整形美容科副主任医师。美国医诺美学院客座教授，中国医师协会美容整形分会委员、中国著名整形美容外科专家。 　　一、 收集资料，审查信誉 　　从各种途径收集好的整形机构和...

整形手术前你要做好那些准备

　出场专家：刘金华，广州新时代医院整形美容科副主任医师。美国医诺美学院客座教授，中国医师协会美容整形分会委员、中国著名整形美容外科专家。 　　1.平和的心态。 在追求美的同时，首先要清楚手术前要考...

整形前你要向医生了解的几个问题

　出场专家：刘金华，广州新时代医院整形美容科副主任医师。美国医诺美学院客座教授，中国医师协会美容整形分会委员、中国著名整形美容外科专家。 　　一、 美容整形手术是否有风险? 　　由于往往是在正常人的基...

清肠瘦腰 3招平腹瘦腰法

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1260940628615.jpg[/img] 　　1.上腹聚脂： 　　身体的新陈代谢率降低，加上平时缺乏运动，而且喜...

简单6招 久坐也能练就翘臀

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1260940625423.jpg[/img] 　　用臀部“行走”：坐在地毯上，膝盖伸直，手向...

两步运动 雕刻美臀性感曲线

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1260940623203.jpg[/img] 　　雕刻美臀性感曲线 　　如果你有时间与精力，在健身房中进行臀部锻炼效...

四个小动作帮你塑造超级美腿

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1260940621006.jpg[/img] 　　㈠、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承受体重，这祥可以消除大腿内侧和臀...

横行香港的最潮瘦腿大法

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1260940618853.jpg[/img] 　　女士们每天坐卧太久，会造成大腿及股肌松弛，使腿部容易堆积脂肪。只做...

经济型紧肤瘦脸实用高招

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1260940616614.jpg[/img] 　　1.DIY按摩 　　手指并拢，将手掌虎口放于下巴位置，然后由下往上...

7种瘦脸偏方 速甩婴儿肥

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1260940614326.jpg[/img] 　　刮痧→瘦脸新偏方 　　刮痧是传统的自然疗法之一，它是以中...

冬季身体护理十大黄金守则

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1260940612170.jpg[/img] 　　1. 千万别用去油效果显著的洁肤用品 　　我们的手脚四肢几乎是没有...

韩国MM示范瘦手臂简易4步骤

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1260940610098.jpg[/img] 　　在胳膊和腹部用力，两手交叉转大圈。一只手握拳头，另一只手张开手心推...

苗条十分钟 睡前瘦臂3运动

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1260940608353.jpg[/img] 　　身材：苗条十分钟 睡前瘦臂3运动 　　调查显示，有80%的女性认为...

明星暴肥暴瘦迅速控制体重的秘诀

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1260940606630.jpg[/img] 　　范冰冰： 　　范冰冰在出演《苹果》时，饰演一个孕妇形象，她不惜增肥...

明星使用频率最高的平价减肥法

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1260940604960.jpg[/img] 　　郑秀文的减肥食谱 　　刚出道时，郑秀文可是演艺圈内地地道道的小肥妹...

完美装束让你爱上有氧操

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1260940603317.jpg[/img] 　　基础装备大盘点 　　上装：一般的健身房中都非常暖和，所以不用将自己...

床上花点时间即可减掉小肚腩

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1260940601363.jpg[/img] 　　起床后 　　早上一睁开眼，立刻开始做运动，可以将身体中的许多重要环...

 
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