9种瘦腰法 速变小腰精

一、家务收腹法： 或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。记住一个重要法则：避轻就重。比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量

萧亚轩可以算是性感天后了吧，她的火辣身材让可以说让男人心动，女人嫉妒。但是大家知道吗？她曾经也是个胖妹喔，但是在她的努力减肥下，竟轻松地瘦了5公斤 动一动腹肌，深呼吸一下 动一动腹肌，深呼

小腹是每个女人可怕的梦魇！但其实背后成因各不相同，如何恢复性感小蛮腰？那就要对症下药从多方面齐头并进改善。 点击图片进入下一页 A 水肿型小腹人 特征：手脚容易冰冷的你，鞋子穿到下午总是

1. 范冰冰 早不再是还珠格格中青涩的小丫头，修长的身材，甜美的脸蛋，丰满的美胸，还有杨柳细腰，真是美丽挡不住，性感又撩人。

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1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜 减小腹离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外，多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘，而

缩脸功1：盐水敷眼 急救方法：在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀后，将纱布浸泡在盐水中，充分吸收盐分，然后将纱布叠成适当大小，敷在眼睛上20分钟左右。 原理：利用高渗透压力的

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知道你的腿为什么粗吗？很多JM的答案都是不知道。小编今天就总结了10个令腿粗的原因，还在为婚前瘦腿而苦恼的准新娘们可不要错过了。 1、饭后经常坐。饭后散步是个很好的习惯，俗语有云“饭后百