横行香港的最潮瘦腿大法

侧站踢腿 针对肌肉：腿大肌及外侧肌 动作：借助椅背支持身体，侧向坐椅站直，把健身带捆在双脚脚跟位置。双脚伸直合起，右脚向前踢腿动作8—12次，再做左脚。动作发力点在外侧肌，注意身体不要向后

女士们每天坐卧太久，会造成大腿及股肌松弛，使腿部容易堆积脂肪。只做瑜伽或普通运动难以收紧肌肉线条，如在健身房借助哑铃或以重量作阻力训练的器械来达到瘦腿的目的，又会刺激肌肉生长。其实，大腿、小腿及

这些横行奢侈界的时尚妖女们，她们的“美”都很有争议，她们的成功也有目共睹。打破传统意义的审美，重新赋予美新的定义，你可以说她们不是美女，却绝对不能说她们不时尚。 阿格

网络的四通八达让我们能及时的掌握各种各样的信息，但是不是所有的所谓护肤王道都是正确的。我们需要的是择其精华，有则改之，无则加勉也是种态度。 本文系onlylady独家原创，如需转载请注明出处 本

延续了去年的铆钉金属风，今季稍作了不一样的修饰和改变。比如羽毛和蝴蝶结的缀饰，又比如亮色系的基底色和粗麻的系踝材质。罗马凉鞋这个名称早已耳熟能详，从几年前听到现在，也许偶尔情绪上还会带点反感。但这

10春夏的秀场，充斥着强势的中性风，那种强烈的女权时代的标志让人不禁有些胆战心惊。不过小女人式的可爱风格总能占据一席之地，依旧横行秀场。像奢华女人的形象为代表的LANVIN和年轻亲民路线的MOSC

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只要无畏挑战人类的视觉底线，就能所向无敌，芙蓉姐姐早就证明了这个真理。2009年，贱男Bruno和贱女Lady Gaga“贱”走偏锋，以史无前例的最快速度迅猛蹿红成为公众热议焦点，他们无处不

天气一天比一天冷了，还是穿裤子的时候多，要想把裤子穿出自己的风格，还是有些诀窍的。今秋复古风当道，萝卜裤强势回潮！个性百变裤装，让你在秋日里足够型格，穿出超具个性的时尚酷感女郎。一起来看看我们精选