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瑜伽 时尚之下暗藏健康杀手

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1257219895798.jpg[/img] 　　近日中午，重庆南岸区南坪一家健身健美城内，宽敞的健身场地上，随着有...

梦女郎秘传紧实翘臀训练法

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1257219894007.jpg[/img] 　　俏臀秘诀1：做运动 　　臀部要练翘，运动最有效。其实只要做一个运动...

4款家常菜 吃出性感美腿

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1257219892151.jpg[/img] 　　香椿绿鸟鸡蛋 　　把香椿叶芽儿切碎，加点盐腌一下，和鸡蛋一起炒，是...

按摩瘦脸 甩掉婴儿肥

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1257219890446.jpg[/img] 　　Massage 1　翘唇 　　微微上翘的嘴角，温婉可人，洋溢着幸福...

办公室一族护手要决

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1257219887746.jpg[/img] 　　人说，看一个女人的年龄和品位等等背后的秘密，不是看她的脸，而要看她...

让美食击溃水肿瘦臂

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1257219885354.jpg[/img] 　　1.橡皮筋捆绑法： 　　用绑头发用的圆口橡皮筋发圈套住上手臂数分钟...

垫鼻子手术是这样进行的

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1257219878855.jpg[/img] 　　垫鼻子（垫鼻梁）手术中塑鼻尖形状时，若是鼻翼软骨向两边分开或鼻尖的...

镶牙后如何保持牙齿清洁

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1257219869211.jpg[/img] 　　首先说一下如何对待余留真牙。 　　有活动假牙的先将假牙取下，然后采...

小眼睛适合哪种双眼皮

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1257219836080.jpg[/img] 　　双眼皮设计时必须考虑眼睛长宽比例的协调性，运用黄金分割比例保证做出...

人气作家可爱淘否认整容

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1257219811379.jpg[/img] 　　可爱淘出现在现场时，让很多人惊讶了一番，和以前那个胖胖的女孩相比，...

微创隆胸让您美丽无忧

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1257219784980.jpg[/img] 　　过去,说到医学美胸许多女性朋友既有顾虑又有点害怕，但又抵制不住丰胸...

冬季减肥 选点儿激烈运动

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1257219759822.jpg[/img] 　　传统上的减肥方法一直提倡做低强度和长时间的锻炼。因为低强度训练在实...

冬季的营养减肥食谱

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1257219746141.jpg[/img] 　　1、 西式包蛋(三人份) 　　食物： 蛋3个，牛奶-120 cc，...

豆腐牛奶汤减肥绝招

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1257219741002.jpg[/img] 　　豆腐牛奶汤减肥法 　　配料：豆腐200克、牛奶200毫升、盐少许、...

香熏肚脐 养颜减肥新穴道

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1257219738210.jpg[/img] 　　香薰是当今美容的新宠，用香薰通过脐部进行美容、减肥是一种较为热门的...

三种减肥方法会影响生理期

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1257219732567.jpg[/img] 　　 在减肥过程当中出现如果MC不正常的现象，就要检讨自己是哪里没做好...

飞机场美女养胸提罩杯四招

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1257211992133.jpg[/img] 　　飞机场美女养胸第1招 营养： 　　很多女生因为怕胖的原因，常常这也...

刮痧瘦腿真的有效吗？能减多少

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1257211990068.jpg[/img] 　　小腿粗的MM烦恼都是一样的，夏天穿裙子不好看，冬天穿靴子也不好看。...

寒性体质 吃哪些食物暖胃又减肥

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1257188788655.jpg[/img] 　　网友求助： 　　我是属于寒性体制的人。怕冷，手脚总是冰凉，便秘（1...

日常生活里的7个瘦腹妙招

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1257181582936.jpg[/img] 　　1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜 　　减小腹离不开全身减肥，因此控...

脊柱瑜伽可改善骨骼症状

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1257133407837.jpg[/img] 　　动作要领：双膝跪在地上开始。双膝与脚分开同肩宽。吸气，两手护腰，...

自学瑜伽 怎样选瑜伽书

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1257133405380.jpg[/img] 　　好书和好老师一样重要 　　练瑜伽是个乐趣。学才知不足，不足会去找书...

睡前运动5分钟 腰围缩水6cm

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1257133403891.jpg[/img] 　　1、仰卧举臀 　　动作：仰卧在床上，双腿弯曲，双手放于身体两侧，两...

六组动作 轻松减掉臀部肥肉

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1257133402516.jpg[/img] 　　第一节 滚臀运动 　　动作一：仰卧，双膝曲至胸前，两手平伸与后背紧...

五种走姿容易变成大象腿

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1257133400946.jpg[/img] 　　 一、踢着走 　　有些人因为怕地上的脏水或脏东西弄脏鞋子或裤子，...

台湾最火瘦脸紧实按摩法

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1257133399509.jpg[/img] 　　台湾美塑治疗研究学会副理事长钟易成表示，脸大原因不只一种，对症下药...

塑造34C性感胸部全攻略

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1257133398017.jpg[/img] 　　正确佩戴文胸的方法： 　　1。 先将间带穿过手臂，使肩带自然落在肩...

除颈纹按摩基础四步曲

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1257133395672.jpg[/img] 　　第1步 　　双手取一元硬币大小的颈霜或按摩膏，由下至上轻轻推开。 ...

对付水肿型手臂的运动和饮食方法

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1257133394215.jpg[/img] 　　1.橡皮筋捆绑法：用绑头发用的圆口橡皮筋发圈套住上手臂数分钟，取下...

明星李茏怡的瘦身秘方

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1257133392547.jpg[/img] 　　李茏怡的减肥心得是从失败中吸取经验：我最初减到一定磅数，跟住就食好...

为何明星越吃素食越性感?

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1257133391179.jpg[/img] 　　国内篇 明星已经开始行动 　　相比国外巨星的热烈举动，国内明星的声...

美腿吸脂的三大最佳部位

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1257133389319.jpg[/img] 　　如果要进行腿部吸脂手术，那么有三处为腿部可吸脂部位，就是在大腿外侧...

东方人隆鼻 五大特色杂家看

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1257133387678.jpg[/img] 　　鼻尖的好看与否，是由支撑鼻尖的支架结构决定的，起主要作用的是鼻冀软...

无托槽隐形正畸优点有三

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1257133386283.jpg[/img] 　　1.矫治过程更美观 　　隐形矫治技术，不需要托槽和钢丝，采用的是一...

眼袋矫治的四种并发症

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1257133384732.jpg[/img] 　　眼袋矫治术常见的并发症有以下四种： 　　眼袋矫治术经常发生的问题是...

韩国：总统也割双眼皮

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1257133383336.jpg[/img] 　　据韩国首都首尔的一位美容医生说，到目前为止，最普遍的手术是割双眼皮...

下垂乳房的整救方法:悬吊术

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1257133381807.jpg[/img] 　　一.病因与病理 　　女性乳房腺体与脂肪结缔组织高度增生，使皮肤和悬...

运动是青春期少女的正确健身减肥方法

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1257133380345.jpg[/img] 　　有些少女惧怕发胖而一味节食，完全拒绝肉类，甚至把每天服用复合维生素...

土豆当主食清肠道不知不觉就变瘦

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1257133378920.jpg[/img] 　　福州大学生物科学与工程院院长、营养学专家饶平凡教授研究后发现，土豆...

瘦身期间吃的坚果与零食

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1257133376810.jpg[/img] 　　1 南瓜子和开心果： 　　富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及...

刺激手穴 抑制食欲减肥

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1257133375419.jpg[/img] 　　肥胖的主要原因是吃得太多，再加上运动不足，西医主张立竿见影的节食与...

刮痧瘦腿真的有效吗？能减多少

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1256894237290.jpg[/img] 　　小腿粗的MM烦恼都是一样的，夏天穿裙子不好看，冬天穿靴子也不好看。...

瑜伽三式练习拥有嫩白肌肤

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1256874109646.jpg[/img] 　　三角伸展式 祛除面色黄气 　　美容功效：可祛除面部黄气，适肌肤看起...

瑜伽+按摩 帮你挽救下垂胸部

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1256874108049.jpg[/img] 　　防乳房下垂，要当心避免长期做一些强度大的跑跳动作，这有可能导致乳房...

蛇式瑜伽练出浑圆美胸

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1256874106578.jpg[/img] 　　眼镜蛇式 　　俯卧开始，慢慢依次抬起头部、胸部和腰部的姿势，可以强...

瑜伽饮食法不要过多使用调味料

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1256874105172.jpg[/img] 　　酱油在生产、运输、贮存和销售时常常受到污染。新买来的酱油如果生食，...

瑜伽：更年期女性的必修课

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1256874103755.jpg[/img] 　　蝴蝶式 　　强壮腰背，使女性通常下垂的子宫，通过下压变为横向拉伸，...

六组小动作 减掉臀部肥肉

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1256874101095.jpg[/img] 　　第一节 滚臀运动 　　动作一：仰卧，双膝曲至胸前，两手平伸与后背紧...

经络按摩创造完美臀型

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1256874099033.jpg[/img] 　　如何以经络指压的方式，来塑造美化臀线呢？基本上主要是按摩膀胱经的&...

新兴瘦腿方法:粗盐美腿术

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1256874097364.jpg[/img] 　　一种新的“美腿术”正在都市女性中悄悄流行，...

 
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