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瑜伽三式练习拥有嫩白肌肤

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1256874109646.jpg[/img] 　　三角伸展式 祛除面色黄气 　　美容功效：可祛除面部黄气，适肌肤看起...

瑜伽+按摩 帮你挽救下垂胸部

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1256874108049.jpg[/img] 　　防乳房下垂，要当心避免长期做一些强度大的跑跳动作，这有可能导致乳房...

蛇式瑜伽练出浑圆美胸

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1256874106578.jpg[/img] 　　眼镜蛇式 　　俯卧开始，慢慢依次抬起头部、胸部和腰部的姿势，可以强...

瑜伽饮食法不要过多使用调味料

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1256874105172.jpg[/img] 　　酱油在生产、运输、贮存和销售时常常受到污染。新买来的酱油如果生食，...

瑜伽：更年期女性的必修课

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1256874103755.jpg[/img] 　　蝴蝶式 　　强壮腰背，使女性通常下垂的子宫，通过下压变为横向拉伸，...

六组小动作 减掉臀部肥肉

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1256874101095.jpg[/img] 　　第一节 滚臀运动 　　动作一：仰卧，双膝曲至胸前，两手平伸与后背紧...

经络按摩创造完美臀型

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1256874099033.jpg[/img] 　　如何以经络指压的方式，来塑造美化臀线呢？基本上主要是按摩膀胱经的&...

新兴瘦腿方法:粗盐美腿术

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1256874097364.jpg[/img] 　　一种新的“美腿术”正在都市女性中悄悄流行，...

美女时尚按摩瘦腿三妙方

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1256874095926.jpg[/img] 　　约会前10分钟按摩，让腿细2～3cm——浮...

4步的超效瘦脸表情

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1256874094612.jpg[/img] 　　保持肌肤弹性让肌肉上扬 　　将嘴角用力向两边拉伸，嘴唇形成一条自然...

保持丰满胸部每日必做！

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1256874093098.jpg[/img] 　　1、正确穿戴胸罩：胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托乳房...

手臂减肥 什么方法最有效？

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1256874091655.jpg[/img] 　　上臂肥胖带来的尴尬 　　上臂的不良形态可以由肌肉过份发达，及脂肪过...

正确游泳 才能高效减肥

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1256874090324.jpg[/img] 　　其实游泳是可以有效减肥的。根据实践，我把游泳减肥的诀窍归纳为：短游...

男友出钱，我2月瘦近30斤

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1256874088963.jpg[/img] 　　主角：瑜瑜 　　性别：女 　　年龄：27 　　减肥前体重：68KG...

那英瘦身成功择机复出

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1256874087631.jpg[/img] 　　东方早报报道 自从生完孩子回国后，那英一直呈退隐状态，甚少有她的新...

经期普拉提练习 塑造纤瘦美人

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1256874086074.jpg[/img] 　　脚掌要绷直，将臀部抬至最高点时，身体要绷成笔直的斜线，保持10 秒...

玻尿酸注射 隆鼻的优势

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1256874083964.jpg[/img] 　　1、玻尿酸注射隆鼻副作用非常少，原因有两个： 　　一、是人体真皮组...

测试

测试...

快女郁可唯被疑整容

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1256874081441.jpg[/img] 　　早前郁可唯的舞技曾被快女主办方作为炒作的热点，其本人也一再对外宣称...

诱人丰胸让人惊叹的背后真相

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1256874080159.jpg[/img] 　　手术方式：注射丰胸所用的材料HPAG起先被作为一种细菌培养基，19...

奇：踏板操与举重捆绑起来了！

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1256874078771.jpg[/img] 　　有氧运动有两点要考虑到：练什么和什么时间练？对于大多数人来说，只要...

跆拳道：教你怎样做野蛮女友

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1256874077362.jpg[/img] 　　门槛：学习跆拳道的门槛不高，1000多元，可以从白带玩到绿带。耗时...

美女的早晚5分钟瘦身操

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1256874075909.jpg[/img] 　　1、双腿的大拇指并拢站立，双手垂于身侧。缩紧肚脐，肛门。手指尖放松...

五类甜食吃多少才不怕胖

　　 若将点心的热量数字化，活动量低的人每天点心热量的容许范围是在150-200大卡之间，运动量中等的人是在250-300大卡之间，而高运动量的人可以约在400-500大卡左右。当然，点心的热量范围与...

疗疾佳果——橙子新鲜瘦身法

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1256874073022.jpg[/img] 　　橙子的减肥原理： 　　橙子被称为“疗疾佳果&rdquo...

不到穴位的推脂按摩减肥无效

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1256874071600.jpg[/img] 　　张女士其实并不胖，只是腰腹部有些赘肉，她经常光顾的那家美容院里，美...

肚皮舞塑造优雅曲线

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1256874070131.jpg[/img] 　　站立：任何功夫或者舞蹈，要想学得好，第一步的站立姿势就该力求规范。...

哪些明星整形后变得越来越丑

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1256836016308.jpg[/img] 　　Tara Reid 　　泰拉-瑞德，曾出演《美国派》等电影) 　　...

生理期这些减肥方法不要用

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1256836015005.jpg[/img] 　　“月经不调”门诊病患中，发现以年轻女孩居多...

轻松瘦身 瘦手臂瑜伽寻回苗条玉臂

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1256788229566.jpg[/img] 　　针对人群 　　长期久坐面对电脑的文职人员，手臂因为一直保持放在键盘...

饭后四招可减少腰腹部脂肪

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1256788228052.jpg[/img] 　　第一式：丹田小腹神阙穴 　　方法：手指自然放松张开，轻轻拍打自己小...

竹竿美眉如何增肥造就翘臀

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1256788226573.jpg[/img] 　　体型瘦小的美女，都很希望臀型可以翘一点，然而原来臀肉不多的竹竿型美...

按摩帮你打造精致小脸

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1256788224346.jpg[/img] 　　1 保持优美的脸部轮廊 　　A 从唇部两边向太阳穴方向按摩。 　　...

秋季丰胸——点燃冬天的激情

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1256788222464.jpg[/img] 　　随着时代的变迁和文化的进步，美的意识也不断改变着。健康、有弹性、圆...

大S最新自曝 靠喝水保养瘦身心得

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1256788220679.jpg[/img] 　　谈起瘦身经验。大S自曝从14岁时就开始关注减肥。但是青春期也是最容...

自体软骨隆鼻 韩国隆鼻的优势

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1256788218184.jpg[/img] 　　韩国隆鼻手术代表了一种潮流，韩国隆鼻术是女性朋友们最受宠的整形手术...

正牙手术会延长牙齿寿命吗

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1256788214436.jpg[/img] 　　外科正牙会添加牙齿寿命吗？ 专家告诉你， 外科正牙绝对不会减少牙齿...

开眼角术 打造传情双眼

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1256788210293.jpg[/img] 　　对眼部整形的美容技术不断的发展，其中在眼角开大术的美容技术上受到了...

东方女性丰胸隆乳有极限！

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1256788194745.jpg[/img] 　　丰胸单侧增量极限：330cc 　　隆胸手术在美容手术中的&ldqu...

喝咖啡真能减肥吗？

　　（1）提高代谢消耗 　　（2）利尿作用。 　　但是通过下面的分析，我们将看到咖啡并没有减肥的作用。 　　对于第（1）点，我要说的是，适量的咖啡中所含的少量咖啡因确实可以让我们神经兴奋，并可在短时间...

拉肌运动 快速瘦小腿

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1256788189742.jpg[/img] 　　小腿与脚踝约差距15公分左右，这是标准匀称的小腿。经常锻炼肌肉的运...

苹果营养减肥特别妙

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1256788187524.jpg[/img] 　　苹果能减肥的5大理由 　　①因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官...

中医耳廓按摩减肥法

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1256788185123.jpg[/img] 　　根据中医理论，人的耳廓上有不少穴位是与大脑控制食欲的中心直接相连的...

睡眠不足也会影响减肥效果吗

　　 1、超过11点睡觉，影响肾脏、肝脏等重要器官的排毒，不利于身体排水消肿。 　　 ——所以容易浮肿、水肿的亲们，要看看，是不是经常晚睡，甚至熬夜？ 　　 2、虽然睡觉时，新...

最有效丰胸私房菜青豆炒虾仁

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1256780208621.jpg[/img] 　　这道丰胸私房菜可了不起哦！美味且超有效丰胸，平胸MM要经常吃效果才...

神奇减肥方法 接吻可以让你减肥!

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1256749797185.jpg[/img] 　　接吻是一种天然的“清洁剂”。热吻时所消耗的...

韩国排毒收腹法速变腰精

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1256741646641.jpg[/img] 　　韩国的“排毒减肥”法一经提出就迅速受到各年...

脸上很多肉 怎么才能瘦脸

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1256741644494.jpg[/img] 　　网友求助： 　　亲爱的们，我的脸胖胖的，一点都不好看，其实要是瘦下...

瑜伽对心脑血管和体腺的益处

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1256700795169.jpg[/img] 　　藉由瑜伽的扭转、伸张、弯曲等动作，渐渐拉长韧带与肌腱，免除神经受压...

避开4个误区 专家教你瘦腰腹

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1256700793704.jpg[/img] 　　 神话1：仰卧起坐是锻炼腹部肌肉的最好方式 　　 现实：肩酸背痛，...

 
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