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01.运动后短时大量饮水小心“水中毒”
■ 黎昌政踢完球大汗淋漓，一口气连灌数瓶矿泉水，结果出现胃肠剧痛、头痛等症状。专家警示，剧烈运动后不宜短时大量饮水，小心发生“水中毒”。今年29岁的郝先生日前与朋友一起踢足球赛。比赛结束后，汗...查看完整版>>运动后短时大量饮水小心“水中毒”02.揭晓8大不能生吃美食 小心中毒
加热后破坏了蔬菜的营养? 蔬菜的烹调加热的确会造成一些营养素损失，比如维生素C、B族维生素等。不同烹调处理，损失的比例会有不同。但是，这些损失可以通过增加食用量来弥补，通常烹饪能让人比生食吃下更多...查看完整版>>揭晓8大不能生吃美食 小心中毒03.提醒：小心六种易中毒的蔬菜
夏天到了，人们都在满心欢喜的考虑多吃点什么比较好，这里提醒您注意，几种蔬菜如果烹调不当容易中毒，记得煮到熟透才能吃！ 提醒：高温天 谨防细菌性食物中毒四季豆 最常见的是未炒熟的四季豆，这种四季...查看完整版>>提醒：小心六种易中毒的蔬菜04.长期大量服维生素E会中毒
维生素E能促进人体新陈代谢、防止动脉硬化、减慢组织细胞衰老、减少色素沉着、推迟老年斑的出现，使人的皮肤保持细腻而富有弹性。因此，有人把维生素E当做“长生不老”的保健品，长期大量服用。吉大一院营养...查看完整版>>长期大量服维生素E会中毒05.周末“运动达人”过度健身小心伤身
○专家提醒，平日顶着各种压力的都市忙人，没必要选择“更快、更高、更强”的竞技运动，应多坚持因地制宜做些没有对抗性而且节奏慢、强度不大的“慢运动”由于工作繁忙，不少白领周一到周五都抽不出时间做运...查看完整版>>周末“运动达人”过度健身小心伤身06.夏日运动中小心3大脚部问题
脚部问题令很多跑步者苦不堪言,这些问题不但会导致脚部不适，而且会影响比赛成绩，甚至不得不放弃运动。美国《跑步者世界》最新载文报道了“夏日运动中三大脚部问题及其防治措施”，皮肤病和足病专家告诉大家正确...查看完整版>>夏日运动中小心3大脚部问题07.专家提醒：运动小心8种疼痛
运动时，你是否有过身体某个部位出现莫名疼痛的经历？美国“福克斯新闻网”6月3日撰文提醒，运动中出现以下8种疼痛，千万不要大意。1．突然头痛或脖子疼。运动过程中突然感到头疼，特别是负重下蹲时，这可能...查看完整版>>专家提醒：运动小心8种疼痛08.饮水排尿不宜太快 早晨养生秘诀做到“三慢”
摘自黑龙江新闻网-老年日报 原标题慢起床：要做到3个三分钟。在平仰卧的状态下，睁大双眼，适应由睡至醒的交替过程。这时可将手掌搓热后“干洗脸”1分钟。然后，慢慢坐起来，呈半卧位，用手指梳头100...查看完整版>>饮水排尿不宜太快 早晨养生秘诀做到“三慢”09.秋天“燥”，多饮水多吃水果
受访专家/荔湾区中医院副主任医师杨洪伟 文/羊城晚报记者余燕红 “燥”为秋季主气，中医认为“燥”是秋季最易伤人致病的邪气。秋季五脏应肺，由于肺司呼吸，主皮毛，与大肠相表里，故当空气中温度下降时，这...查看完整版>>秋天“燥”，多饮水多吃水果10.喝饮料不能代替饮水
我国首个饮用水卫生宣传周展开，专家针对居民生活饮用水常见问题答疑 本报讯（记者卢文洁 通讯员粤卫信）我国首个饮用水卫生宣传周在5月13日至19日开展，活动主题为“关注饮水卫生，共享健康生活”。自来水为...查看完整版>>喝饮料不能代替饮水

 

 

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