只有两个字的减肥秘诀(3)
肥胖到什么程度该减肥
不少年轻女性时常将减肥挂在嘴边，她们是不是真的都肥胖呢？到底肥胖到什么程度才真的需要减肥呢？
是否肥胖，是否需要减肥，在医学上有一个判定标准，最常用、简单又安全的方法是测量体重指数BMI。BMI＝体重（公斤）／身高（米）的平方。按照世界卫生组织公布的标准：BMI在18.5~25之间为正常体重，BMI在25~29.9之间称为超重，BMI大于等于30称之为肥胖。
该标准针对欧美国家较为适用，在医学调查中发现，亚洲人体脂肪含量比同体重的西方人高出许多，使得在相同体重状况下，亚洲人比西方人更容易罹患高血压、糖尿病、心血管疾病，而该标准对于亚洲人来说，显然不太适用。因此，作为中国人，如果您的体重指数在25以上，就应该减肥了！同时，女性腰围>80厘米，男性腰围>90厘米，即使您的体重指数没有超过25，也该减肥了，因为这意味着您属于局部肥胖，同样会影响健康。
