专家推荐的养生术(4)

广东省中医院中医药学术继承人指导专家樊正伦推荐：

夜卧早起 广步于庭

春天的时候，人的气血从里面往外走，整个自然界也是处在万物生发的时候。《黄帝内经》讲，在清明前后，一定要记住，要“夜卧早起，广步于庭。”夜卧就是天黑了以后，你就应该睡觉了；早起，就是早上早点起来。这是因为春天体内的气血往外走，我们晚上早一点睡，有利于气血恢复。“广步于庭”就是要经常到外面去散散步，感受一下大自然万物生发的气息，很自然地和自然界构成一种和谐的状态。

• 未来我们可以和性爱机器人结婚吗？
  探索
• 什么是脂肪粒？如何消除脸部脂肪粒？
  女性
• 五个症状提醒你免疫力在下降了
  健康
• 韩式辣椒酱爆伍丁(图)－西餐菜谱
  美食
• 国庆节搞笑祝福短信
  干货
• 女子体内爬出大量瓜子状活虫
  百态

• ·春天去火也有讲究
• ·10道题测试你的性爱能力
• ·男人色不过女人吗？
• ·减肥秘诀：为什么有人光吃不胖？
• ·七款美容汤喝出水润红颜
• ·北京近一个月来手足口病病例数呈上升趋势
• ·辽宁省加大食品药品监管力度 完善药品审评审批
• ·北京11部门整治非法“性药品”等虚假广告
• ·统计显示中国去年共查出违法药品广告40501次
• ·北京小汤山非典定点医院拆除 地块用途未公布