专家推荐的养生术

有的粥有很好的养生和美容功效，让你喝粥喝出美肌肤和好气色

导读：下周一是清明节，清明，乃天清地明之意。此时，气候温暖、桃花初绽、杨柳泛青，正是祭祖扫墓的日子。除此之外，清明还是一个重要的养生节气。如何养生，不妨看看专家推荐的养生术。

导读：暑伏刚过，天气还没凉快几天，“秋老虎”又虎视眈眈地袭来，出汗成了一件让人心烦的事。虽说“请人吃饭，不如请人流汗”，说明越来越多的人认识到出汗的好处，但同样是出汗，有些人出了会危害健康，有些人出的

最近，一本据称非常见效的、来自“中南海”演讲的养生经在网上热传。其中谈到，在饮食中，吃四条腿的动物不如吃两条腿的；早上锻炼不如晚上锻炼；吃大蒜、喝绿茶能抗癌、吃螺旋藻能抗辐射防肝炎等。此外，经常笑

健康对于我们每个人来说非常重要，尤其是男性健康，健康饮食也是保证男人健康的重要元素，食物当中有很多是具有催情作用的，但也有不少败性的食物。 性功能在很大程度上依靠于心血管系统和神经系统的

导语：食物是营养和健康的基石，中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员、博士生导师霍军生在《不生病的饮食智慧》中告诉我们，远离疾病，必须从日常饮食做起。在本书中，专家为您解读中华饮食智慧，让您合

一场秋雨一场寒，随着几次降雨的光临，秋寒也迫近了。秋寒易伤肺，而粥有祛燥润肺之效，粥是抚慰人心的一种爱物。它那淡而悠长的味道，常是游子在异乡温馨的牵挂。中国人爱喝粥，可能就是喜欢喝粥时的那一份宁静

单纯通过控制摄入量，减肥效果是不持久的