中医养生有很多门道
养生不一定非要吃这吃那
在王婷婷医师的临床就诊中，发现其实蛮多的人存在养生不当反患疾病的例子。曾经有一个病人患胃病，吃了很多药都不好，最后找到王医师。王医师开了一剂药让他回去服用，其中主要是以食疗为主，中草药为辅的养生方。“服了一个月，病人感觉挺好的。没想到他又继续服用下去，结果喝到消化道出血。”王婷婷说，不管是食疗还是中草药，对同一个人不同时期，剂量和品种都需要调整，如果随意乱吃养生食物，是会弄巧成拙的。
养生应该如何养？
王婷婷所看的病人不仅来自省内，还有一大部分是外国人及海外华人。
养生重要的是养心。王婷婷说，一个人的健康与他的精气神有很大的关系，心态不好，精神不好，那么人总觉得做这事不顺做那事很烦，长此以往，身体免疫力下降，自然就多生病，即使给你吃仙丹，也于事无补。因此，她认为养生重要的是养心。
再比如，流行吃水煮活鱼、吃油条，实在想吃，到底是吃还是不吃？王婷婷说，当然能不吃就不吃，但即使偶尔吃一下，也不会怎么样，每个人都需要摄入不同的物质以满足机体的营养需要，但你不能因为喜欢吃就拼命吃这些，这样会让身体营养失衡，最重要的是，会一直摄入刺激性物质甚至致癌物质，这样就得不偿失了，所以我们养生过程中一定要有所舍得。
喝茶养生也很有讲究
王婷婷从事中医临床实践十多年，有很多经验。
当下咱们到处可见的喝茶文化，她认为是一个很好的养生保健行为，但讲究也很多。“一般来说，茶里面都含有一定量的茶碱，比如一泡铁观音，顶多泡四次，如果超过五泡尽量不要喝，特别是心脏不好的人。”
“因为在泡到第四泡后，茶碱会大量释放出来。”王婷婷说，茶碱大量释放出来后，喝的人轻则恶心、头晕、心跳加速，重则茶碱中毒，而心脏不好的人，还可能会有生命危险。
对于红茶来说，暖胃功能不错，但只要是茶，也是有量的限制，比如有些人一喝茶就腹胀，说明就已经超过身体的负荷量了。
平时大便不通，腹胀者，切记不要少喝茶。
本报记者 惠武
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