做梦
人为什么老是做梦啊？人在做梦的时候是不是没有睡好觉啊？
梦是协调人体心理世界平衡的一种方式
由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。
无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆
最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了。当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。
日有所思月有所梦
人做梦是多方面原因的，一方面是你的压力太大了，想的事太多了！导致在你睡觉的时候也不能放松！
还有，有的人说梦是外界的信息！就看你怎么看了！
但是做梦不代表你没有没有休息好！注意休息时间，强调睡眠质量最重要，都说人睡子午觉好，也就是子时，和午时！晚上最好在12点以前睡觉，凌晨3-5点应该是人睡的最沉的时候，这个时候睡好了最重要！中医讲这个时候是人体各个器官调整的时候！如果这个时候总醒，代表你的身体有问题了！
为了好身体，好好睡觉吧！：）
