怎么面对冲突?
我是个很害怕冲突的人，我不懂怎么面对和调解这些无处不在的冲突和磨擦碰撞。所以我总是尽量和同事及周围的人保持一定的距离，客客气气以免磨擦，与自己不对口味的人我很少理睬，也不愿意加入他们的谈话。
我又总是与别人很容易产生冲突，发生口角，一句不合我意或者曲解我的意思的我便容易与人分辩争吵。每次与家人或与外人争吵后我都会心情很低落，很讨厌自己，很讨厌自己争吵生气时的丑恶样子。我会不断的反复的想这些争吵是我错了还是别人错了，虽然我总能找出起因是别人引起的但我总是想更多的原因是在于自己，我不断的想自己是个脾气不好，心胸狭隘，所以没有和自己合得来，没有人愿意和我亲近，所以我很孤独。这些自我否定的想法让我自己受尽折磨。但其实我觉得是个很善良的人，只要别人先对我好一点我会很感激也会对别人很好，只是如果别人不相让的话我又无法容忍。
我分析过但还是很迷惘，我总与人争吵的主要的原因到底是什么，是我本身的性格要强使然？还是一直以来的不安全感导致我这样条件反射的自我保护吗？ 还是我的心情不好引起的？（必须说明，我是个大龄未嫁女，所以一直很担忧很自主很独立，也许这个原因导致许多恶性循环的事情的发生）。
不知道怎么改变自己，怎样控制自己的情绪，不和别人争吵。怎么面对冲突。
我是不是无可药救？请各位好心人手下留情，给予善意的公正的分析及看法，不要恶意的调侃与取笑。谢谢！
低落的人
第一，为什么你的交往很容易起冲突呢？原因在哪里呢？
第二，身边是否有可以好好相处，不会冲突的人呢？如果没有，为什么呢？
如果你不清楚原因，那么你可能需要详细的心理咨询来帮助你，单纯的凭空分析可能比较困难
QQ：159380
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很多时候，我们会因为感觉发生在自己或自己周围的事情，感觉到划不来。让自己失去冷静。于是就会发生争执！原因就有很多了。有时候，别人说重了，或是自己本来心情就不好，然后误解了。有时候是莫名其妙的，因为本来就看他不顺眼....
你的情况，我看仅仅是浮躁！一方面表现的有点急。不够冷静。要知道有冲突是不太可能谈好什么的。一方面是自卑。为什么会自卑。因为打击。别人看到你这样的脾气。有心要提你一下，但还是怕和你引起争执。聪明点的就是如你一样：尽量回避！其实，我们能想到的办法，别人也能想到，也会用。回避的感觉是冷落。人民不愿意接近你。这种无形的距离感，让你开始检讨自己的过失；
于是，开始在自己的大脑里冲突：是自己对还别人对。在考虑一个谁对谁错的问题。自己对吧！好象感觉很委曲。别人错了吧。那他怎么那样对自己，感觉不值得....
这样就引起了情绪的低落。你自己想改善，但努力了。估计方法不对吧，效果不好...
于是遭遇挫折，才产生那种觉得自己很失败的感觉。然后联想起自己目前的景况，感觉更加的焦虑了。遇到引起冲突的事情之后，就会重复那样的郁闷，这个是个恶性循环。所以要调节，不然很容易引发抑郁症的。这个要小心。
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我的建议：
调整心态，摆正一个态度。以后做事的时候，不管你要说什么：对事不对人。对别人的态度：尊重！你可以评判他说的，做的事情的对错好坏。但要有理有据。抱一种交流的态度去跟人相处。而不是向别人显示你的什么能力，或争一时的对错。
冲突并不可怕，矛盾无时不有，无处不在，重要的是想办法解决问题，化解矛盾
