怎样可以更好的保养皮肤
●每天彻底清洁身上残留的油脂。
●每周抽出一些时间，做脸部按摩。
●每周至少清洁鼻头粉刺一次
●每周至少敷脸一次。
●每天一定运动至少十分钟。
●每天都要有充足的睡眠。
●每天睡前，彻底清洁脸上残留的灰尘与残妆。
●生理期时，尽量多休息，勿食冰凉食物。
●夏日做好防晒的工作，尽量避免日晒。
●避免食用刺激、辛辣的食物。
●少喝有添加物的饮料，每天喝八大杯白开水，让排便顺畅。
●经常摄取含丰富维生素的食物，尤其是由天然食物、青菜、水果中获取的维生素最为合适。
※※【长义堂说】护肤美容有着一定的理论基础，不是想怎样就怎样的。要皮肤美丽起来并不是什么困难的事，那是每个人都能做得到的事，就像上面所介绍的这些方法，哪个你做不到。所以说，没有丑女人，只有懒女人.
