近来睡眠很不好，那位能给解决一下，不胜感激
晚上睡觉在床上翻来翻去，就是睡不着，就是睡着了，也很快就醒了，第二天很累，
所谓日有所思,夜有所梦.精神压力或想事情想多了都会导致.另中医认为心火旺或肾精不足也会导致多梦.治疗办法很简单,就是自我排解压力//
加强体育锻炼是最好的办法要坚持住
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静静地坐在废墟上，四周的荒凉一望无际，忽然觉得，凄凉也很美
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