腰酸
不知道怎么搞的，每次打完羽毛球之后，腰很酸，不过到第二天又好了，只是每周在公司打完之后感觉人比较累，运动量也不是很大，可不知为什么腰会很酸，脚也痛，自己也打了很多年，常运动，每周打个几次，应该不会有这种事，其它人都没什么感觉，今年才29岁，男，因为自己喜欢打球，所以也忍不住不打，是不是要到医院查查，这是哪方面的原因呢？还是来问问大家，谢谢！
运动时由于肌肉的无氧呼吸，在肌肉中形成乳酸，因此运动时或者运动过后会有肌肉酸痛的感觉。
一般适当的按摩是比较好的办法，它能缓解肌肉的疼痛。洗热水澡也有一定的效果（不过过长时间的泡热水会让肌肉变得疲乏无力）。
一般新陈代谢加快了，恢复也就快了，以上两点就是运用这个道理
再有运动要适度,千万别过量,超负荷,我想没什么大问题的.
