体内湿气重，可以吃些什么去湿呢？

1天以内就可以见效，脾虚湿困，应该喝热黄酒。

最简单的方法就是煮薏苡仁(薏米)粥喝,又简单有有效.还可以放点茯苓一起煮,或者红豆薏米汤,薏米就是粮食.吃了不会对身体有害处.是最好的除湿东西了.去超市就能买到薏米.

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