什么东西对眼睛有帮助
最近老是感觉眼睛痛，又酸，看远处还有点模糊。有什么东西对眼睛有好处，防止近视啊？谢谢啦！
１．多吃高蛋白的食物。蛋白质是人体细胞的“灵魂”，电脑操作者应多吃瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及豆制品，尤其要多吃豆类食品。
２．多吃些含磷脂高的食物，这些食品是大脑的“能源”之一，蛋黄、虾、核桃、牡蛎、乌贼、银鱼、青鱼中都含有较高的磷脂。
３．多吃些健目食物，应多吃胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，补充人体内维生素Ａ和蛋白质。
４．多饮茶，防止视力衰退和恢复视力，并有抗辐射的作用，茶中富含的茶多酚（５０％）和脂多糖等可以吸附和捕捉放射性物质并与其结合后排除体外，减少电脑荧光屏射线的辐射危害。枸杞菊花茶对保护视力也有很大好处。
一方面要多注意休息，不要长时间盯着电脑屏幕，要眨眼或是眺望远方。
其次是要注意饮食，维生素A的摄取很重要，如辣椒里的维A就很多的。还有就是吃鱼肝油都挺有好处的，对你的眼睛
多吃蔬菜水果豆制品坚果类的如核桃.芝麻。每天吃两个蛋黄喝杯牛奶。每天晚上睡觉之前看看远处，要少玩电脑，
