请问我这样是属于抑郁吗
我生女儿之前，脾气一直很好，生了孩子后不知道为什么脾气很大，动不动就发火，常常不开心，还变得特别爱说话，好像一会儿不说话就感觉憋得慌，经常忘东忘西的，有时候我还会想到死。这样的我让我丈夫和女儿都难以接受，我自己更难受。
请问我这样是属于抑郁吗？又不想去看心理医生 能有更好的解决方法吗？
产后抑郁症不是说孩子出生了7年就没有的~~~你可能是一直维持了这种抑郁~~你说了生了小孩后脾气就开始改变了证实了这种说法，有些女人孩子都成人了产后抑郁症还是有遗留的~
这样的情况你可能已经开始出现中度抑郁了（很可能是小孩出生那段时间产后抑郁症状况不明显，然后到了后来心理承受达到一个限度开始变得不能控制所形成的），希望你能尽快去医院检查一下，同时也要跟家里人沟通得到大家的理解才行啊！
很多人都误解了产后抑郁症只会在孩子出生后的一小段时间内才会出现，其实不然，如果你发现产后你的脾气变得暴躁多虑的时候就要开始注意了，不然拖久了就会变成厌世心理…尽快去找医生看看~！
可能是产后抑郁症。
产后抑郁症患者的自我调节
如果女性能了解一些心理学知识和心理治疗的技术就可以学以自用，及时调整和改善自己的情绪。
1.焦点转移：如果产后的确面临严重的不愉快的生活事件，甚至问题棘手难以解决，不要让精力总是粘滞在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好，心情越不好越容易钻牛角尖，心情就会越发低落，陷入情感恶性循环的怪圈中。所以要适当转移自己的注意，象《飘》中女主角郝思佳面对困境时所说“明天再想”，就是一种转移法，将注意力转移到一些愉快的事情，关注自己的喜好，不仅思维上转移，还可以身体力行参与力所能及的愉快活动。
2. 主动求助：产后抑郁的女性内心会有一种无助，心理专家分析，这种无助感可能是幼年被忽略的阴影地重现。这其实是一种希望获得他人关注的信号，所以主动寻求和接受别人的关注是一种很有效的自我保护方式。
3. 放松充电法：适当调节变动生活内容，不要时时刻刻关注孩子而忽略了自己，将孩子暂时交给其他人照料，让自己放个短假，哪怕是两小时、半天，也能达到放松自己的和精神充电的作用。避免心理、情绪透支。
4.行为调整法：鉴于女性生产后不适于做剧烈的运动，但一些适当放松活动是非常必要的，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。
5. 倾诉宣泄法：找好友或亲人交流，尽诉心曲，大哭一场也无妨，尽情宣泄郁闷情绪。
6.角色交替法：别忘了虽然已为人母，但仍是老公的娇妻、父母的爱女，谁也不可能只做24小时全职妈妈，所以要给自己换个角色享受娇妻爱女的权力。
7.自我鼓励法：自我欣赏，多看自己的优点，多看事物的好处，多想事情可能成功的一面。
8. 自我实现法：生儿育女只是女性自我实现的一种方式，但决不是唯一的方式，所以不要忘了还有其他自我实现的潜力和需要。也许趁着休产假的时间还能关注一下自己有擅长的事业，等产假结束会有改头换面的新形象出现。
9. 食物治疗法：产妇在“月子”里通常都会吃大量补品，殊不知这些食物很容易令人心烦气躁，失眠焦虑，严重的还会出现种种“上火”迹象。所以要多搭配吃一些清淡食物，多吃新鲜的蔬菜水果，多喝温开水，自内而外地调整身心状态。
从你诉说的看有点象产后抑郁症状，你可看看中医调理，疏肝理气；再就是常到大自然中看看；尽可能的与人说话，看一些喜剧性的连续剧，让自己多笑，会好起来的。
切记轻易不要用抑郁症的药品。
