如何长高？
我儿子到今年6月九13周岁了，个子只有1.56.
今年2月的时候做过骨龄检测，10-11岁。也做过一些列的生长因子啊，微量元素的检测，都正常，大夫推测可以长到1.70-1.73左右，我目前让他游泳，每周2次，每次1000米，跳绳，每周3次，每次跳800个，请问还又什么方法可以促进孩子长高。请各位不吝赐教。我身高1.60，我丈夫1.75。
人体长高主要取决于长骨的生长发育，尤其是大腿的股骨和小腿的劲骨、肥骨。这里推荐有助你长高的五大食品：
（1）牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利
（2）菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。
（3）胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、咽酸，它被称为红色的金花。儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜，大有益处。
（4） 柑桔当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍， 那么酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品，每天吃二个新鲜的柑桔类水果， 是非常好的
（5）沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等
骨龄算过了，还可以用您俩的高度计算一次儿子未来的高度。
运动做了，要坚持。再就是补充足够的维生素D和钙了。还有一点是坚持，平睡，仰卧或俯卧都行。我指导过几个小孩长高，有一个大大超出原来的估计，过了1.8米了。
不要瞎折腾了,你孩子才十三岁,他的身高完全正常。如果你刻意折腾，会折腾出很多毛病来就得不偿失了。
平时，注意适当多吃点鱼、鸡、蔬菜即可。
健脑健脾，补充生长需要的高品质的保健食品，对身体进行全方位的保养６个月，你会有很大的收获的．相信是福．
孩子长高的因素主要有四个方面：遗传 心态 营养 锻炼。
从你的陈述看，你的望子成龙心切，抓的也够紧。除游泳和跳绳外，望注意：1 孩子良好心态的培养和良好生活习惯的培养；2 培养孩子不挑食补偏食，注意营养的平衡；3 注意孩子良好情趣的培养，让其情绪饱满乐观向上；4 球类 爬山 跑步等都是很好的运动项目；5 不能不锻炼，但要注意不要过于劳累；5 现在看来你的孩子发育生长是很正常的。对于孩子的培养，千万要适度，要循序渐进，切忌过急过严，切忌 拔苗助长哦！
顺其自然，不论先天父母遗传，还是后天营养锻炼都挺不错的，不用操心。实在不行，吊单杆，让地球引力帮忙好了。不开玩笑。
多参加户外运动，饮食均衡。其实这么大的孩子多跑跑跳跳就会高的，一定要晒太阳维生素D帮助钙的吸收。
哦~~~我想想啊~~~多吃饭`多运动~~~强壮一点才好`
人和人的发育早晚不同 多注意营养 多锻炼
你比中国成年女性平均身高高2厘米，你丈夫比中国男性平均身高高6厘米，这样，你的儿子的身高很可能会比中国男性平均身高高2——6厘米，也就是171-175厘米。但考虑到现在的孩子普遍要明显好于父辈，估计你儿子可以比此再高一些。当然，这只是说你儿子多数可能身高会在这个范围，但每个人会有个体差异的，如果小概率事件发生，你儿子的身高也可能会高于或低于这个身高范围。身高是基因决定的，非人力能左右，不然这世界上就没有矮个子了。说句形象一点的话：你种的茄子，能长出香蕉吗？你儿子13岁，估计马上就要进入快速长高阶段，你只要给他提供足够的营养就可以了。锻炼嘛，可以使孩子长壮，但不能使孩子长得更高。
我家女人今年跟你儿子一般大，已有1.65厘米，前两年长得比较快今年放缓了，但男孩子长得比女孩子慢，他才刚刚开始长身体的时候，不用太过着急。首要是要保持良好的睡眠和合理的饮食，辅助进行些引体向上的运动，会有很好的效果。
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