马步站就疼痛

我最近在练习站马步，站久了右腿膝盖里的筋会疼，尤其用手按会更疼，而且后脑两侧也会疼，这是怎么回事？ 都一样~~~~坚持下去就好了 我也是过来人了~`~当时那个受罪啊~站不好教练拿棍打你

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点击此处查看全部娱乐图片 柯以敏好为人师排练场上现场授课 称柯以敏为老师不仅仅因为她曾是超级女声的激情评委，还有她身上指点江山的大将风度。在舞林大会的排练现场，她又当了一回老师——指导舞伴练瑜珈。

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我想知道 人体在做马步时是通过 腿部的哪一块肌肉作用 而成的！ 请详细点……谢谢。如果可以 请告诉我， 弓步、仆步、虚步、歇步 这4个 武术基本步伐 的腿步肌肉 作用 情况……谢谢！ 腿部

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