怎么能长胖啊？我身高188，体重才126！！

像您这样一下子吃胖不太可能，不知道楼主您多大了。不过可以多摄入一些牛肉类的。就是可以健体的。多锻炼，可以锻炼出肌肉。这可比赘肉美观多了。女孩子都喜欢嘛。而且相对长肥肉容易。

不抽煙 三餐和睡眠要絕對正常！！！

不知道 你能不能夠堅持得了

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