怎样提高自己的注意力

怎样提高自己的注意力,是很投入的那一种 首先早上的早饭很重要，一定要重视早饭，因为吃好早饭是注意力是否集中的重要元素。其次是要保证充足的睡眠。你能做到这两点，注意力一定会提高的。 学校

可以设定一个目标,达到了就小做奖励, 练习书法可以提高注意力,书写中每一笔每一画都必需十分用心,这就要求书写者精力必需高度集中,不然就写不好. 幼儿练书法同样的道理也可

注意力很难集中，好不容易集中了，又很容易受到影响。记忆力很差，同样的技术问题，要比别人多花几次才能记住。 怎样才能提高记性呢？ 首先，要弄懂所要记忆的东西的内容，对内容理解得越深刻、

嗯，勤能补琢。 当技能达到一定程度时，工作能力自然的就会上去了。 现在，要对自己的工作做一下分析，这样分析后，才能使你的工作能力有所提高。 你对自己的工作有激情的不？与同事和上司之间的关系怎么样

本人是打篮球的，感觉体能跑起来很累，怎样提高体能呢 提高体能的方法有很多，例如变速跑、横向移动、蛙跳、折返跑等，只要你持之以恒，坚持练习，一定会有成效的。

怎样才能使自己变得注意力集中,不会总担心别人在怎么看你,疑神颖鬼,胆小怕事 那就认真对待某一件事，给自己定个 目标，不完成任务我就不做自己最喜欢做的事。会有动力集中注意力的。试试看哦。

上台演唱，演讲经常会腿发抖，手心出汗，嗓子干燥......紧张到只能发挥正常水平的不过三分之一，都说多上几次台，多历练几次就好了，可是结果却一次比一次紧张，以至于不敢也不愿意在登台了。 第二个问

感觉自己比较笨，尤其是现场与人做解释工作或与人争执时口才特别差，而事后自己又会反复去想刚才其实自己应该这样或那样说，可是事后再去找别人解释或说明又有什么用呢，因此如何提高自己的临场口才能力呢？

大家好，请问怎样才能提高自己的学习能力呀，比如给一件东西你，你一下就会学会它。我自己觉得我的学习能力很差，一件东西要学很久的，比如学外语什么的，学了很久也没什么效果，还有很多东西都是一样要学很久的，我

请各位指点指点我，每天该做些什么，可以更快得到锻练 把心态放平，坦然面对一切。 估计是你年纪比较轻，阅历比较少造成的， 不用太担心，慢慢的会好起来的。 每天睡前把当天的工作回顾一遍，