怎样才能使自己变得注意力集中,

怎样才能使自己变得注意力集中,不会总担心别人在怎么看你,疑神颖鬼,胆小怕事

那就认真对待某一件事，给自己定个 目标，不完成任务我就不做自己最喜欢做的事。会有动力集中注意力的。试试看哦。

那应该看自己为什么疑神疑鬼了。这是主要问题。你能好好想想吗？你怕什么呢？给自己一个理由吧。