日常5式舒压伸展 让身体焕发活力(组图) 保健_保健养生

小猫姿势(伸展背脊) 用手支撑双肩，脆爬在地板上。吸气，向上向前拱起后背，同时也移动你的前胸和头部。呼气，慢慢地收回后背和头，做这个动作就好像一只被激怒的猫。重复做5次。 向下小狗

老年期痴呆病人的典型症状是记忆力、抽象思维、定向力障碍伴社会活动能力的减退。包括老年性痴呆、脑血管性痴呆及混合性痴呆。对老年期痴呆的防治，目前尚未取得突破性进展。加强老年期痴呆的护理对于提高痴呆患

由于工作等方面的原因，越来越多的人得了颈椎病，给生活带来了许多的不便之处。 1、工作时应注意休息：长期从事案头工作的人，应增加工间休息及活动时间，以增加全身的血液循环及预防颈椎的劳损。 2

有些人认为生吃鸡蛋可以获得最佳营养。其实，吃生鸡蛋坏处多多，对人的健康是十分有害的。 1、生鸡蛋中含有抗酶蛋白和抗生物蛋白。前者阻碍人体肠胃中的蛋白酶与蛋白质接触，影响蛋白质的消化、吸收。后者

7月8日讯夏天，最讨厌的就是它的炎热了，它的热让我们的食欲慢慢的下降，没胃口，一直就想要吃冰的东西。在这个酷热的盛夏里我们应该吃什么？吃什么才能清凉消暑？ 【西瓜】不仅能清热解毒、除

由于长期保持一个姿势在办公室中埋头苦干，颈椎病的发病年龄已经从40岁提前到30岁，并成为名副其实的白领职业病。亡羊补牢永远比不上未雨绸缪，与其等到颈椎受伤，再去接受长期繁琐的治疗，还不如先发制人，

误区一:一年只在春夏季用美白品就可以了 美白保养品的功效是短暂时的，应该四季都使用美白保养品，同时还要注意防晒。 误区二:洗面奶、爽肤水可以美白 洗面奶、爽肤水主要作用是清洁肌肤，即使

运动能塑造女性的身体活力和精神面貌，但同时必须“拘泥”一些小节，以避免运动后损伤皮肤。据多年的亲身体验，中医健康养生网建议女性朋友在运动时小窍门要注意7个问题： 1.运