美胸瑜伽4套动作 纠正不完美胸型(组图) 保健_保健养生

导读：大家都知道，新感的身材一定是要凹凸有致，胸部并不仅仅要大，而且要美。如何才能拥有新感的胸型？一起看看美胸瑜伽动作吧，促进血液循环，能帮助丰胸、提升胸线，健美胸型。

◎ 站姿动作

山式站姿预备

1、山式站姿预备。

双脚打开约一倍半肩宽

2、双脚打开约一倍半肩宽，双脚往右边转；双手伸直在背后互扣，扩胸让胸部往前顶，头微微向后仰，喉咙顺势打开。

吐气时，上半身往前弯

3、吐气时，上半身往前弯，后腿微弯保护膝盖，胸部仍然保持往前推出去，最后想像要让脸去碰小腿。依据自己的体能适时伸展即可，不要过度勉强脸去碰膝盖，以免拉伤后腿肌腱。