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01.健康生活:秋季中医饮食养生保健之道 饮食_保健养生
秋季，天气依然还是以闷热为主，这时，饮食应慢慢过渡，为迎接寒冬做好准备。中医饮食专访家提醒，夏季主“长”，秋季主“收”，秋季在饮食上应注意三点。吃蜜不吃姜蜂蜜有润肺养肺...查看完整版>>健康生活:秋季中医饮食养生保健之道 饮食_保健养生02.中医养生保健之道:用梳子梳出健康来 养生_保健养生
养生的一大境界，是能够将手头寻常的日用品变成辅助保健的工具。比如，梳子除了能用来梳理头发，还有养生保健的作用。人身上有很多穴位，好的梳子其实就相当于一块刮痧板，用对了可以防治很多疾病。“梳...查看完整版>>中医养生保健之道:用梳子梳出健康来 养生_保健养生03.健康网推荐:老中医的养生长寿之道 养生_保健养生
以下为一位老中医的养生长寿之道，虽已九十高龄，却思维敏捷，行动自如。老年朋友不妨对照一下自己的养生之道。养生长寿之道1：运动——要想活得好，天天练“慢跑”“动可延年...查看完整版>>健康网推荐:老中医的养生长寿之道 养生_保健养生04.中医健康知识:养生莫强求 顺应阴阳之道 养生_保健养生
当我们开始养生进程的时候，可能就会遇到一个指导原则的问题。说到底，什么方法都不重要，重点是你要懂得顺应外界的变化来调适自己的状态，不要过于强求，以免适得其反。养生莫强求，顺应阴阳之道阴阳之...查看完整版>>中医健康知识:养生莫强求 顺应阴阳之道 养生_保健养生05.耄耋名老中医李老健康养生长寿之道 养生_保健养生
全国名老中医李济人，虽已八十高龄，但其思维敏捷、步履轻盈。对于其健康长寿的秘诀，李老表示，自己揣摩了一套养生保健的方法。养心为先养心最为重要，养心必先要养神。因心主神明，故在平时遇事要做到保...查看完整版>>耄耋名老中医李老健康养生长寿之道 养生_保健养生06.冬季一日三餐健康摄取之道 饮食_保健养生
有专家认为，冬季膳食的营养特点应该是增加热量，保证充足的热能与其劳动强度相适应。产热营养素的适宜比例，蛋白质、脂肪和碳水化合物以分别占13%~15%、25%~35%和60%~70%为宜。即蛋白质供应量限制在常温时的需要...查看完整版>>冬季一日三餐健康摄取之道 饮食_保健养生07.健康生活:中医三招调理身体亚健康 保健_保健养生
规律生活，顺时而动：平常生活要有规律性，幸免常常熬夜，要保证充足的睡眠，提高睡眠的质量。以长期的生活起居习惯而言，更应做到顺应四时变化，特别在二十四节气更替的时候更要注意身体保健，饮食上宜慎重，应...查看完整版>>健康生活:中医三招调理身体亚健康 保健_保健养生08.心脑血管病友的秋季健康保健之道 疾病_保健养生
秋季天气转凉，气候变干，对心脑血管病友来说也是个“多事之秋”。因为体内缺水，不少心脑血管病友会出现口干舌燥、大便干结等症状，加上气温降低，昼夜温差大，造成血压波动大，如果排便时过于用力，...查看完整版>>心脑血管病友的秋季健康保健之道 疾病_保健养生09.秋季中医养生健康应要注重的五点 养生_保健养生
中医认为：“春夏养阳，秋冬养阴。”预防秋燥是重要的秋季保健养生原则。谨慎起居古人云：“早卧早起，与鸡俱兴。”早睡可顺应阴精的收藏，早起可舒达阳气。但起床时不宜过猛过急，可...查看完整版>>秋季中医养生健康应要注重的五点 养生_保健养生10.健康饮食:秋季进补养生应分三个阶段 饮食_保健养生
中医有“秋季进补熬一冬”，因此在入秋后应重要饮食养生进补。且秋季最适宜进补，能收到祛病延年的功效。秋季进补养生分三个阶段。初秋平补中医认为，“秋瓜坏肚”，对各类瓜类宜少...查看完整版>>健康饮食:秋季进补养生应分三个阶段 饮食_保健养生

 

 

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