韭菜纳豆－西餐菜谱

材料： 韭菜 1小把 纳豆 2盒 调味料： 酱油 适量 黄芥末膏 适量 做法： 1、韭菜切成3CM长，用沸水稍微焯一下，

纳豆的营养价值已经被越来越多的人所熟知，这种天然的保健食品，日本人经常是把它作为早餐中的必不可少的一种食物。 纳豆的保健功能主要与其中的纳豆激酶、纳豆异黄酮、皂青素、维生素K2等

韭菜250克、红葱酥少许、洋葱少许、培根两条、白浓汤适量，盐、味精少许 1．韭菜煮过后和洋葱、培根两条切块备用 2．把韭菜、洋葱、培根、红葱酥在果汁机内和少许高汤一起

韭菜炒海螺 配料： 海螺肉150克，韭菜150克，花生油35克，酱油10克，精1.5克，料酒15克，大葱10克，生姜5克，大蒜5克，精盐25克，芝麻10克（焙好）

雞柳肉 100公克 豆芽菜 100公克 韭菜花 7支 新鮮香菇(大) 1朵 白芝麻 少許 紫色高麗菜 4片 芝麻醬汁 ： 出汁 7大匙 白芝麻糊 2大匙 細砂糖 1大

(韭菜泡菜) 韭菜1Kg﹐辣椒面1杯﹐生姜30g﹐蒜80g﹐鲥鱼酱汁1杯﹐白糖1大勺 (1)韭菜洗净﹐切半。 (2)拌酱鲥鱼汤洒在韭菜上。 (3)韭菜腌好后﹐倒出酱堤鱼汁。 (4)在倒出的

韭菜炒蛤蜊 配料： 蛤蜊肉200克，韭菜150克，酱油15克，味精1.5克，料酒15克，精盐1.5克，大葱5克，生姜5克，大蒜5克，芝麻10克（焙好），芝麻油50克