懒人减肥好方法

每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。 工具/原料 黄瓜 鸡蛋 方法/步骤 1：黄瓜鸡蛋法 黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含

不想运动的懒人怎么减肥 方法/步骤 1：买一包菊花和山楂片，一定要好的。 2：然后每天用餐后喝一杯，5朵菊花，3片山楂就够了 3：还有每天8点跳一次郑多燕的减肥操，锻炼锻炼 4：注意山楂和菊花

作为常见的蔬菜,不少人对红萝卜有偏食的习惯,其实红萝卜的营养是很丰富的。 工具/原料 红萝卜粥 红萝卜排骨汤 红萝卜炖牛肉 红萝卜炒肉片 方法/步骤 1：1.红萝卜粥、红萝卜玉米粥、红萝卜瘦肉粥、

很多人整天想着怎么样健身或者去想着有什么办法减肥，下面就教大家几个简单的办法 工具/原料 坚持才是减肥的方法 健身谁说要花钱 方法/步骤 1：第一，爬楼梯 楼梯是我们生活中天天看见有的，你可以沿着楼

我从来都不觉得自己今天的相貌和身材是一种必然，这都来源于后天的刻苦锻炼，我也没有去做过整容，因为在我看来减肥就是最好的整容方式。 工具/原料 饮食 运动 方法/步骤 1：我的减肥开始于2014年1

爱美是每个女孩的天性，但是肥胖的身材会大大影响美观，所以女孩都渴望苗条，其实减肥的方法并不难，难的是持之以恒。 工具/原料 持之以恒的心态 方法/步骤 1：早睡早起不但对身体有好处，而且对减肥有一

每天坚持喝柠檬水，可以提高免疫力，而且对皮肤有美白祛斑的效果，尤其对想减肥的人更有奇效哦。 工具/原料 柠檬500g 蜂蜜 方法/步骤 1：柠檬用盐擦一擦，清洗干净后切片。 2：在干净的敞口瓶底部

黑咖啡是非常健康的饮料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量,而且在餐后喝杯黑咖啡，可以帮助有效分解脂肪。其实，黑咖啡除了可以喝以外，还可以跟其他东西搭配，帮助我们全身减肥。 方法/步骤 1

女性在生理周期中几个不同阶段的荷尔蒙分泌情况调整健身计划，既可使健身效果更有效，还能同时训练体内荷尔蒙的正常生活，何乐而不为呢。下面我给大家详细说一下哈！亲身经历的哦！嘿嘿 工具/原料 运动

都是些很简单的运动，而且也不会花费很多时间，重在坚持，坚持下去肯定会有效果 方法/步骤 1：每天三餐前15分钟喝一大杯水，可以抑制食欲。偶以前用这个方法，每次喝差不多500ml（可能多了点啊。。），