食物怎么样搭配才能保持营养？

食物的营养贵在巧妙搭配，搭配得好，不但有利于人体很好地吸收其营养成分，使营养价值成倍增加，而且可以减少其中的副作用。对人体健康更为有利。 猪肝————菠菜猪肝、菠菜都有补血之功能，一荤一素，相辅相

正确的食物组合法是利用合乎逻辑的方法,即完全吸收与消化.例如: 由碱性酶消化的淀粉质食物,就不宜与属酸性酶消化的蛋白质食物共食.因为同时进食这两种 食物,会引起酸碱中和作用,消化受阻,既达不到营养价值

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有的妈妈发现，自己已经非常注意给宝宝添加各种含铁丰富的食品，可是宝宝的血色素还是偏低，这是为什么呢？原来，尽管许多食物营养丰富，但是如果烹制方法不当，就可能把这些营养素破坏而丢失，采用正确的烹制方法才

合理饮食适量运动.

洗牙最快捷！ 您想要拥有一口如贝壳般的皓齿吗？时常见到一些爱美的女士，因为牙齿不够洁白，或甚至害怕自己的深黄〃齿色会吓到对方而不敢开怀大笑。如果你也对第四台中漂白牙齿的广告感到蠢蠢欲动，那堋你一定要仔

保持完美身材七大原则 每个人都拥有完美的身材，但要怎样才能使身材完美呢？等小编介绍七个基本原则给各位姊妹，大家只要遵守这七大原则，我敢保证各位兄弟姊妹们必定能拥有完美的身材。 秘诀一：一定要

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让自己回到童年的生活在中去，跟孩子们在一起玩耍学习，就可以保持童心了。但是人总要长大，如果一个成人还老是童心，这可能对于你的生活并没有多大的好处，但在和孩子们在一起是时可以以童心待童心