如何使眼睛放松？

1、切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。 2、不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。 3

1、眼珠运动法——头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动 2、眨眼法——头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。 3、热冷敷交替法——一条毛巾浸比

看一場午夜場; 聽自已喜歡的歌; 找個好朋友,傾出你的不快; 活動一下筋骨,做自已喜愛的運動; 或到鬧市中心的某個角落,喝杯咖啡,看看人來人往。 再不,上雅虎知識堂聊聊... 如果你的压力过大,那么

没这么夸张吧,转个不停,你是做什么工作的 睡 站起来,走动一下!或者偶尔发一愣!

/_`z8~4N/d;V5b:Jm$~ (1)腿的上下运动 ^? dF!l*kB~HRK0坐在椅子上做简单腿部运动。这能达到使大腿前部股四头肌紧缩的效果。 杭州博客网)Np)eb$JS 坐在椅子上，

人活着就是为了生活更快乐，更幸福，而幸福的生活要自己努力争取来的。人为了追求自己的幸福，他就有了为之奋斗的欲望，为了人生的奋斗目标人必须使自己努力工作，在工作中寻找乐趣，让单调乏味的工作充满生趣，使自

不要总是沉浸在创伤中，可以做些自己喜欢的事情，逛逛街、找好朋友一起聊聊天，只要是自己喜欢的事情就好了，不用在意太多。 过去的什么也别想了，好好的工作，多找些事情做，时间是治愈伤口的良药，对自己好点，不

可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉压力太大，需要放松。 适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。 如何缓解和消除精神压力呢？ 缓解压力的方法

现在工作的节奏不断加快，家务的烦琐给你带来极大的精神压力，感觉很累，希望得到放松。 适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。 如何缓解和消除精神压力呢？ 缓解压力的方

每天花10分钟做腹式呼吸，身心得以放松，兼收瘦身、美容效果。 你相信吗？人每分钟呼吸约16次，相当于一小时960次，一天23040次。“我的呼吸次数有这么多吗？”一定很多人这么存疑。由此可见，能时