红枣是带皮吃好吗?

红枣是带皮吃好 是的。生的带皮吃好，熟的就没必要了，剥了皮比较有肉感。切记不要吃多，会便秘的。 应该好皮含粗纤维``不过要洗干净不要把枣核吃了

好，我都是这样吃的。 不好 不好吃，不信你试试看 有些蔬菜千万别带皮吃 由许多人认为果蔬皮中有大量的营养物质，因此任何水果蔬菜时都将皮吃掉，但是有一些的水果蔬菜皮服用时容易引起疾病或中毒，因此应避

有人说，有些水果皮的营养成分比水果本身还要丰富，所以我们吃水果是不是可以不要削皮？大卫：水果中含有丰富的碳水化合物、维生素、矿物质、有机酸、果胶、纤维素等。新鲜水果是维生素C的重要来源。水果中的果胶及

1．增强人体免疫力 大枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素

红枣是天然的美容食品，还可益气健脾，促进气血生化循环和抗衰老。此外红枣还有一些鲜为人知的功能： 抗过敏红枣治过敏性紫斑，每天吃三次，每次吃10枚，一般三天见效。近来日本科学家发现红枣中含有大量叫做

每天早上洗漱完喝，吸收好，一天精神好

好，女孩子喝了补血 好啊。可以补血。

别放枸杞。

好。没有不良。 我年近60岁，常常感到腰酸背疲劳。一位朋友让我每天吃几个红枣，再冲个鸡蛋试试。我如此坚持吃了一年多，花白的头发渐渐黑变了，头也不昏了，腰也不酸了，背也不痛了，精力也充沛了。 我翻看医

还是削去皮吃为好,因为皮上有可能有细菌或残留的农药杀虫剂什么的 吃水果忌不削皮：一些人认为，果皮中维生素含量比果肉高，因而食用水果时连皮一起吃。殊不知，水果发生病虫害时，往往用农药喷杀，农药会浸透并残