为什么要提倡吃一些粗粮？

意思是粗细粮均有丰富的营养,搭配吃对健康有利。 谷粒经加工去壳后,谷粒最外面的一层丢失了,而这一层含有较多蛋白质、脂肪及各种矿物质、维生素(尤其是维生素B1)。...如果细粮、粗粮、杂粮搭配吃可以起到

“粗粮”是相对于稻米、小麦、白面等“细粮”而言的一种称呼，主要是指包括玉米、高粱、小米、荞麦、燕麦、莜麦、薯类及各种豆类等在内的产品。 吃些粗粮可以使你的肠胃更健康，食欲更强。古话说：“五谷

因为粗粮细粮合理搭配，营养更全面，有益健康。 对身体好,特别是肠胃 有益身体健康 有益身体健康.特别是肠胃啊 有助消化,多吃五谷杂粮有益身体健康 现在餐桌上的主食变化不小，米饭愈来愈白，面粉越来越精，

现在餐桌上的主食变化不小，米饭愈来愈白，面粉越来越精，而粗粮和杂粮很少见到。古话说：“五谷为养。”意思是粗细粮均有丰富的营养，搭配吃对健康有利。谷粒经加工去壳后，谷粒最外面的一层丢失了，而这一层含有较

你是怎样料理自己宝宝的一日三餐的？ 你是否认为有营养的东西多多益善？ 你们家的饭桌上是否经常谈论营养知识？ 你经常阅读儿童营养知识的书刊吗？ 最近，一项儿童营养状况的调查结果发人深思：收入高的

精白米、精白面制成的食品口感好，吃后容易消化。但是，现在还是提倡要吃些粗粮。请问，这是为什么？ 现在餐桌上的主食变化不小，米饭愈来愈白，面粉越来越精，而粗粮和杂粮很少见到。古话说："五谷

容易消化和吸收，对牙和骨骼都很好。

因为粗粮可以帮助消化. 营养丰富. 粗粮中维生素和纤维素较多，有利健康。 因为粗粮含有丰富的维生素和各种微量元素！这些营养在其它食品中含量较少，所以要经常吃些粗粮！ 参考资料：百科全书 家庭膳食应保持

由于人们对精细食物的畏惧，对粗食越来越寄予厚爱，以至出现粗粮的价格高于细粮的情况。的确，粗食中含有大量的纤维素，纤维素本身对大肠产生机械性刺激，促进肠蠕动，使大便变软畅通。这些作用，对于预防肠癌和由于

精白米、精白面制成的食品口感好，吃后容易消化。但是，现在还是提倡要吃些粗粮。请问，这是为什么？ 现在餐桌上的主食变化不小，米饭愈来愈白，面粉越来越精，而粗粮和杂粮很少见到。古话说：“五谷为养。”意思