睡觉时你把手放哪儿？

有的人睡觉时喜欢手臂上抬或把手臂放在枕头下，这些睡觉时手 臂的姿势属于不良的睡觉习惯，对人体健康危害不小。 一是影响肌肉放松。睡觉时手臂上抬，肩部和上臂的肌肉不能及 时得到放松和恢复，时间久了

就向走路是的 那样放 据说，男的右手朝上，左手在下放于肚脐下；女的则相反。可以改善睡眠，提高睡眠质量！ 有的人睡觉时喜欢手臂上抬或把手臂放在枕头下，这些睡觉时手臂的姿势属于不良的睡觉习惯，对人体健康危

身体右侧 睡姿：右卧为最佳 不少人睡眠醒来，觉得头昏眼花，腰酸背痛，疲惫不堪，究其原因，主要是因为睡姿不当造成的。 仰卧是最常见的睡卧姿势。采用这种睡姿，身体和下肢只能固定在伸直部

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壓到神經阿

压迫，增加了心脏的负担！ 人在仰面睡觉的时候容易做噩梦，因为这样会影响供血量，而把手放在胸口犯了这2个忌讳，当然会做噩梦. 睡觉时把手放在胸口或盖过重的被子，会造成压迫胸腔，导致呼吸困难。而人的

严格的说是把手放在前胸心脏部位睡觉会做恶梦，是因为手放在前胸心脏部位不同程度的压迫了心脏，影响了心脏的血液循环，从而刺激了大脑神经，而引起恶梦。

因为你在睡觉的时候由于手压着前胸，这样呼吸和心跳都会有改变的，而会导致你在睡梦中见到一些不好的事情．还是改掉这个不好的习惯吧． 正常现象，大家都有，你要调节一下

自然就好，但不要放到胸口处易做恶梦呼吸不畅 有的人睡觉时喜欢手臂上抬或把手臂放在枕头下，这些睡觉时手臂的姿势属于不良的睡觉习惯，对人体健康危害不小。 一是影响肌肉放松。睡觉时手臂上抬，肩部和上臂的

因为血液循环受阻，所以你的手就会麻。我建议你改正这种睡觉习惯。 睡觉时人的血液仍在循环中，而头的重量将阻碍了手上血管的血液循环，经过一夜的压枕，手上血管的血液循环也十分的差，所以当人起床想活络一下胫骨