饭后喝酸奶有什么好处

酸奶不仅保留了鲜奶中的蛋白质、脂肪和糖类等营养成分，而且还能刺激胃酸分泌，增加食欲，促进人体新陈代谢，使营养易被吸收。酸奶还有降低血胆固醇，防止动脉粥样硬化，治疗消化不良、腹胀、腹泻等作用。特别是治腹

祖国医学认为，素有百果之宗美誉的梨，性微寒，味甘，能生津止渴，润燥化痰，润肠通便。秋季若能每日坚持吃一两个梨，不仅对秋燥症具有独特功效，还能清热、安神，对高血压、失眠多梦有一定辅助治疗的作用。 据

祖国医学认为，素有百果之宗美誉的梨，性微寒，味甘，能生津止渴，润燥化痰，润肠通便。秋季若能每日坚持吃一两个梨，不仅对秋燥症具有独特功效，还能清热、安神，对高血压、失眠多梦有一定辅助治疗的作用。 据

多喝酸奶是对自体是有好处的，特别是对胃起到保健的作用，也改善了胀道的吸收，增强大便的的排放能畅。但是吃得过多也是一种浪费，人一天在1000ml左右为好！ 酸奶中乳酸菌的功效： 乳酸菌是人体有益菌，

喝酸奶到底有什么好处啊？ 喝酸奶有利于身体健康，一般没有坏处，主要好处可以归纳一下几点： 1、可以解决有些人喝纯奶出现的乳糖不耐症，因为酸奶中的乳糖已被乳酸菌分解， 2、可以调节

根据脂肪含量高低，酸奶分为全脂酸奶、低脂酸奶、脱脂酸奶等几种；根据加入糖的种类，还可以分为含糖酸奶和无糖酸奶。 糖尿病人、动脉粥样硬化病人、胆囊炎和胰腺炎患者最好别喝含糖的全脂酸奶，否则容易加重

可以帮助消化、通便等。同时含有丰富营养物质。但切记不可以空腹喝酸奶。

在乳品家族中，酸奶因其口味独特、保健作用突出而备受青睐，已经有越来 越多的人养成了天天喝酸奶的习惯。有的人习惯在早上喝酸奶，有的人则习惯在 晚上喝，还有的人选择在任何想喝的时候喝。那么，酸奶在什么

常吃酸奶好处多 酸奶是很多人喜欢吃的乳制品。她营养丰富，清凉、爽口，易被消化吸收，常吃酸奶有益健康。 酸奶对便秘和细菌性腹泻有预防作用，还可以助消化。酸奶中含有活的乳酸杆菌和乳酸，使肠道内酸度增高

酸奶是很多人喜欢吃的乳制品。她营养丰富，清凉、爽口，易被消化吸收，常吃酸奶有益健康。 酸奶对便秘和细菌性腹泻有预防作用，还可以助消化。酸奶中含有活的乳酸杆菌和乳酸，使肠道内酸度增高而抑制腐败菌的繁