早上怎样才能很清醒地醒来?

用凉水洗脸

一个就是不要熬夜,还有就是醒过来想一下你今天要做什么,那样你的大脑很快就进入状态了,很关用的,如果你现在没有那么多要用脑细胞思考的事情就当我什么都没说过了. 很清醒的醒来是不可能的，睡醒后怎样才能清醒

早上起来只要还有呼吸，你就应该感高兴，因为你还活着，是健康的，活着是那么美好，你想到有许多比你年长或比你年轻的人因为种种原因而离你远去，还有许多人受着病痛的折磨，这样你还有什么理由不高兴，不珍惜每一天

给闹钟呀 应该强制自己不要睡懒觉 闹钟有的时候也没用`~但是不能少的`~你可以把你要穿在里面的衣服放在热的铺盖里面``赖几分钟就可以穿`~这样也不会怎么冷`~你就可以起床咯```

早上工作没精神,大部分是因为早餐没有吃好,但是对于高速率的工作,可能没有多少时间来煮,这面我介绍一些简单、便宜而且营养的早餐给你，试着吃一段时间看看： 早餐食谱1 买什么：一袋小馒头（2.6元）

当然第一重要的是要睡好，这是保证有足够的精力。假如是没有睡好而导致的精神不好，可以涂点风油精或是去洗把冷水脸都可以起到提神的效果。假如，你是因为无聊而脑袋混沌的话，就要找些有趣的东西缓解缓解了。像和人

我要求从科学角度来回答。 经常的新陈代谢是需要的，清理或调整那些已经惰性的细胞，可以让头脑更清醒，思路更开阔。 依据现代科学理论，提出人在受到威胁时，身体会做出反应，释放出化学物质(肾上腺素Ad，去

人的睡眠是主要受生物钟控制。而影响生物钟的主要因素则是人体自身的温度周期。一般来讲，体温越低人越容易睡眠，相反则倾向于清醒。 一般人的体温周期都是从早上六点左右开始上升，然后到下午两点左右会有一个

你要保持良好的睡眠，总是失眠怎么可能清醒呢？最好去看看中医 加强体育锻炼，向赵本山所说的，天天锻炼准睡着。有了好的睡眠，精神就好得多了。 要保证睡眠充足。 突然遇到“加速度”，谁都会有不适应的时候。毕

Wash face with cold water. 冷水洗脸,轻拍两颊;走出户外,眺望远方.