有咩方法可以减到小腿啊？

非常赞同一号"空谷幽兰"的回答，我也这么认为，——〉专业阿，呵呵。 1、适合肌肉型腿粗的MM 首先面向墙壁站在１米左右的地方，然后将手肘靠到墙上，脚跟始终不能离地．这个过程坚持５

平时有条件的话，坐时用脚凳搁脚，睡时脚下垫个枕头。 吃点绿豆米仁汤，绿豆清火，米仁祛湿利尿。均对一般浮肿有益。 有空多按摩脚、腿部，不要穿太高太窄的鞋。食物不要太咸。 情况严重未见好转的话，还是要就医

床上减腿法 1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。 2、卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做二十

把第一次的水倒掉

长痛不如短痛。在他还没陷入更深的幻想之前果断的拒绝 认真的说明你不是一个坏人，没有语言 就是一种错误，大胆的说出你的语言，让他明白你的想法，他是了解你的不了解也不敢跟你说，事后你要先说话，让他明白你没

100-6，减多少次也是94 同理六加多少次才等於100. 100-6 1、按顺序正确的得数是减16次后余4； 2、如果在错误的情况下减1次就得0； 3、就是你

走路，我的亲身体验

轻轻松松瘦小腿 通过伸拉小腿肌肉，使短粗的小腿肌肉长长地贴在小腿骨上，这个运动至少要坚持半年以上。 1.脚跟踩在门槛上，脚后跟用力后沉，双腿加紧，提臀，膝盖伸直。脚后跟上下浮动4次，停留10

越跑越粗啦,按摩吧 跑步

出于李连杰的自诉，小腿的肌肉是可以用几种方法练出，最好用的就是扎马步，每天8次以上，每次都要站到自己感觉小腿麻痹的时候才可以停下来，还有腿部绑个沙包跑步训练也可以 腿上绑沙袋锻炼 sadf 你如果是一