说说看 适宜秋天的运动：登高慢跑冷水浴?

你说的都可以，不过还是最后一种比较好 参考资料：|| 俗语说：“药补不如食补，食补不如锻炼。”在经历了炎夏的酷暑和湿闷后，迎来了倍感凉爽和舒适的秋季。宜人的秋季，也是锻炼身体的黄金季节，周末又快到了，

是的 参考资料：||

邻家的孩子从小就有哮喘，让其父母受尽"折磨"。后经人指点，孩子爸爸便让他练习冬泳。几年下来，孩子不但病好了，身体也特棒。今年，有人担心非典重来，想尽办法要增强免疫力。医生朋友建议说

●衣着：澳大利亚位于南半球，季节与我国刚好相反。11月还是春季，可穿着轻便的衣服，早午晚温差大，应备有外套或毛衣，随气候变化增减衣服。 ●住宿：澳洲提供各种等级的旅游住宿供不同旅客之需要，有豪华大酒

秋天时，北方干燥的凉空气吹过来，赶走了潮湿的热空气。这时的空气里，水分少，云就少，天就显得非常睛朗。天气不热，人很少出汗，所以就觉得冰爽多了。 参考资料：||

我的QQ是***********加我我们进一步探讨一下啊！我和你说我现在每时没刻都听这首歌，包括现在，这首歌的歌词和前奏都不错啊，我听了一次就念念不忘了直接唱到了我的心里啊。

上下蹲坐,轻柔腹部个15分种 经常便秘者适宜多做一些平和的运动,如跳绳,徒步走,增强肠部蠕动,一定记住要贵在坚持.

儿童正长身体四项运动不适宜 孩子长到7岁后变得特别好动，也喜欢到户外参加运动或游戏。(改善性爱质量必备的八大准则)但是，毕竟儿童身体的各种器官、组织正处于发育阶段，有许多和成年人不同的生理

我记得上小学时体育老师就告诉我们,运动后不能马上喝水,尤其是冷水,小心肺热承受不了.最好是漱口或稍微等会再喝水. 不宜立即喝水，如果实在要喝，得喝加盐的温水。 喝冷水或者是冰水都不行，对胃肠都不好，而

游泳是一种全身性运动，不但可以减肥，还可提高你的心肺功能，还能锻炼你几乎所有的肌肉，尤其是坚持有规律的强化训练，几个月的功夫就能使你"脱胎换骨"。 在水中人的骨骼得到了充分的放松，