“百步走”是中老年人防病健身的传统妙方;而“抖一抖”身躯则对中老年人或慢性病患者更有显著的疗效。谚云:“百步走不如抖一”。 “百步走”是中老年人防病健身的传统妙方;而“抖一抖”身躯则对中老年人或慢性病
饭后百步走,能活九十九”,其实,这种说法不太科学。从人体消化生理功能来说,饭后胃正处于充盈状态,这时必须保证胃肠道要有充足的血液供应进行初步消化。饭后应该适当休息一下,既能减少其他部位的血液流量,又能
一、饭后百步走,活到九十九”是传统的体育俚语,这一说法是有一定科学依据的。 人在进食后,消化器官一方面分泌大量的消化液,如酶、盐酸及粘液蛋白等,一方面蠕动消化,把食糜送到肠道。这样,就会需要增加血液
不能一概而论,因人而宜. 慢走
“饭后百步走,能活九十九”,其实,这种说法不太科学。从人体消化生理功能来说,饭后胃正处于充盈状态,这时必须保证胃肠道要有充足的血液供应进行初步消化。饭后应该适当休息一下,既能减少其他部位的血液流量,又
“饭后百步走,活到九十九”,已成为大多数老年人健身的金科 玉律。其实,饭后百步走,怎么个走法,这里面是有讲究的。 第一,饭后不要马上走。人吃饭后,血液会大量流向胃肠帮助消 化,如果饭后马上散步,血液就
饭后百步走”并不适合所有的人,它只适合于平时活动较少,尤其是长时间伏案工作的人,也适合形体较胖或胃酸过多的人。但却不应该在刚吃完饭后就马上散步,至少该在饭后20分钟后再开始百步走。 有些人是适合饭后
饭后百步走,能活九十九”,其实,这种说法不太科学。从人体消化生理功能来说,饭后胃正处于充盈状态,这时必须保证胃肠道要有充足的血液供应进行初步消化。饭后应该适当休息一下,既能减少其他部位的血液流量,又能
“饭后百步走,能活九十九”,其实,这种说法不太科学。从人体消化生理功能来说,饭后胃正处于充盈状态,这时必须保证胃肠道要有充足的血液供应进行初步消化。饭后应该适当休息一下,既能减少其他部位的血液流量,又
易患胃下垂 饭后血液,都流向胃帮助消化,当走时身体各部都挣抢血液不利消化