老上夜班易得乳癌

8月21日，美国哈佛大学医学院和波士顿布莱根女子医院的研究人员联合发表了一项研究报告，称上夜班的女性患癌症的比率是上日班女性的1.5倍；而且上夜班次数越多，患病风险就越大。这项研究共调查了1万多名美国

据统计，在我国，妇女一生患乳腺癌的平均风险约为9％，其中 长期上夜班的女性患乳腺癌的几率，要比普通女性高8％～60％。如 果连续3年值夜班，会比上白班的女性患乳腺癌的几率增加40％。而 连续值夜班达到

我想 一定要注意睡眠 因为不能充足的睡眠 是影响皮肤的第一关键啊 如果你是女生更要主义噢 还有重要的就是下班注意安全 男女都一样 因为这个社会并不像我们想象中的那样和平

其实很简单的,保温,烫脚,走路还有就是多喝水,千万不要和饮料!!任何一种!!

你的生物钟已经被打乱了... 正常情况晚上8点以后不进食的,因为肝脏要进行修复... 如果可能的话,你将吃饭时间放在5~6点..

如何改善睡眠质量 ①遵循客观规律：国人多半保持传统的前后夜并重、中午小憩的睡眠；西方人则重视后夜与清晨懒睡，中午不休。不管哪一种，只要形成适合自己的规律就可以，不必勉强改变。但睡眠的基本需要、基本生理

会，注意锻炼，睡七、八个小时就足够了。 不是的,主要是熬夜辛苦的,说个最简单的例子,上白班时胡子长得慢,可上晚班时胡子长得就特别快,自己注意下看是不是,所以一般人选工作宁愿选个工资低点的也不愿上夜班,

当然不好啊 你想想 你突然与平常的生活来了个反的 会怎么样呢

第一、调节好你的生物钟，让自己心理认可上夜班这件事 第二、提高你的睡眠质量 第三、让自己的白天有一定的放松活动 第四、每天让自己学习一些自己感兴趣的东西 OK