减肥的最好方法是什么?

当然是通过食物减肥了。例如西红柿、菠菜、葡萄柚、黄瓜等。 饭前一杯白开水等。 当然运动是不可少的。饭后运动不必太激烈，但要超过30分钟，因为前30分钟你消耗的是体内的糖类而不是脂肪。 参考资料：||

顺其自然就可 少吃多运动 世上最有效，最简便，又不花钱，也不挨饿的减肥方法 苹果减肥三天见效 众所周知，“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃药，

我不想运动 游泳是最好的减肥方法 为什么游泳能够塑造人的优美体型，带给人健康与快乐呢？ 我们知道，水的阻力比空气的阻力要大800多倍。当人们游泳时，双臂划水、双腿蹬水或省交叉打水，甚至颈、胸、背、腰

合理的饮食。坚持锻炼。愉悦的心情最重要。贵在坚持。加油啊！最好的方法是节食，但是要注意可别过头！ 减肥的最好方法就是积极的锻炼加上合理的饮食。如果上学或上班路程在20分钟的步程以内，最好坚持走路来回。

人的身材在现在的社会真的是太重要了如果太胖该怎样用最健康的办法减呢希望大家出出主意 1、减少饮食--节源 2、增加运动--开流 只有这两项能真正帮助你达到减肥健康的目的最好的方法是科学的运动+正常的饮

减肥的最好方法是每星期做五天快步走,每次四十五分钟到一小时. 节食 没有最好的啊，只有合适自己的啊 健康合理的饮食和适当的运动咯 节食+运动+外用产品（不推荐减肥药）

多吃粗粮`多运动``多喝水。保持营养的摄入均衡，再控制热量的摄入从而达到消耗脂肪。 人一天最低需要摄入1000大卡热量 普通正餐一餐约为600大卡 正常人消耗热量一天2400大卡

每天20分钟慢跑 20分钟最速效全身减肥运动 哑铃操的优点：最速效的全身运动 琼是佛罗里达州伯卡拉顿迪的最佳表现体系的领导，我们要他设计一个哑铃锻炼计划，这是所能做的最快的全身运动。它采用了五个动作

最好就是控制饮食.加强综合运动 运动 最好的减肥方法是运动 少吃多动 减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减

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